Головные боли при приёме сосудосуживающих в нос. Капли при гипертонии

Самочувствие человека зависит от множества физиологических показателей. Температура тела, частота сердцебиения, жизненная емкость легких, артериальное давление – константы, определяющие здоровье. Высокое артериальное давление – причина сердечно-сосудистых заболеваний у людей старшего возраста.

АД – давление, которое оказывает кровь на стенки крупных артерий. АД показывает, в какой степени давление в сосудистой системе отличается от давления атмосферного. В медицине артериальное давление обозначается 2 цифрами. Первый показатель – верхнее (систолическое) – показывает давление крови на сосуды, когда сердце выталкивает кровь из желудочка. Второй показатель – нижнее (диастолическое) – давление крови на артерии, когда миокард (сердечная мышца) находится в расслабленном состоянии. Нормой сердечного давления у здорового человека является показатель 120/80 мм ртутного столба с возможным отклонение на 10 мм рт. ст. Разница между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) давлением называется пульсовым, которое в норме показывает 30–40 мм рт. ст.

Капли в нос

Чем старше человек, тем выше уровень АД. Гипертония влечет за собой изменения в работе сердца. Гипертоническая болезнь характеризуется регулярными приступами повышения артериального давления и сопровождается такими симптомами:

головная боль;
головокружение;
летающие «мушки» перед глазами;
шум в ушах;
отечность век по утрам;
онемение конечностей;
ощущение сильного сердцебиения;
тревожность и раздражительность.

Факторы, провоцирующие болезнь: ожирение, неправильное питание, неактивный образ жизни, употребление алкоголя, табакокурение и генетическая предрасположенность.

Гипертония и сосудосуживающие препараты

Повышается ли давление от капель в нос? Какие капли от насморка подойдут людям, страдающим гипертонией? От заложенности носа гипертоникам следует выбирать препараты, которые не содержат деконгестантов – сосудосуживающих компонентов. Капли повышают давление при регулярном использовании. От капель в нос нарушается трофика слизистой оболочки носа. Сосуды становятся хрупкими. От капель в нос повышается АД, развивается аритмия, появляется головная боль и учащенное биение сердца, возникает кровотечение. Бесконтрольное закапывание приводит к ишемическому инсульту.

Капли в нос сужают просвет кровеносных сосудов, и доступ крови к слизистой оболочке носа уменьшается. Отечность и воспаление проходят. Сосудосуживающие вещества имитируют работу симпатической нервной системы, которая отвечает за рефлексию сосудистой системы, поэтому их называют симпатомиметиками.

Капли для носа могут быть сосудосуживающими

При гипертонической болезни самостоятельно назначать себе сосудосуживающие капли в нос нельзя. Самолечение чревато гипертоническим кризом и необратимыми процессами в сердечной мышце. Капли при насморке прописывает отоларинголог, который знаком с историей болезни пациента-гипертоника. Какие капли категорически нельзя использовать гипертоникам? Препараты, противопоказанные людям с гипертоническим кризом:

«Оксиметазолин» («Назол»);
«Фенилэфрин» («Виброцил»);
«Тетразолин» («Тизин»);
«Нафазолин» («Нафтизин»);
«Ксилометазолин» («Отривин», «Фармазолин»).

Капли при заложенности носа на основе фенилэфрина назначаются пациентам с гипертонией 1 степени. Лечение проводится с контролем артериального давления. С осторожностью нужно относиться к препаратам на основе тетразолина («Тезин», «Лазолван Рино»). Они капаются в строго соблюдаемой дозе и недлительное время. Их недопустимо сочетать с антидепрессантами. Людям, страдающим от гипертонии 2 и 3 степени, вышеуказанные препараты противопоказаны.

Как помочь гипертонику побороть насморк?

При противопоказаниях к применению симпатомиметиков, следует обратиться к гормональным каплям. Они не убирают неприятные симптомы, но облегчают носовое дыхание. Гормональные капли:

«Назонекс»;
«Насобек»;
«Беконазе»;
«Альдецин».

Они помогут уменьшить отёчность слизистой носа и снимут воспаление. Но симптоматическое лечение – это не выход. Нужно выявить первопричину насморка и подобрать соответствующее терапевтическое лечение.

Что назначается пациентам-гипертоникам? В зависимости от причины ринита, врач-отоларинголог подбирает соответствующие препараты. Если насморк появился из-за аллергии – применяют антигистаминные средства. Если слизистая пересушена из-за сухого воздуха – применяют увлажняющие капли в нос. Безопасными препаратами являются «Аква Марис», «Аквалор», «Салин». Основой препаратов является солевой раствор.

Причин насморка, также как и фармакологических препаратов, много. Людям, страдающим от гипертонической болезни, вдвойне сложнее подобрать безопасное лечение. Поэтому не следует выбирать препараты самостоятельно.

Здравствуйте. С мая 2015 года у меня начались круглосуточные головные боли в висках и заложенность в ушах. 27 лет круглосуточно пользовался каплями в нос, у меня медикаментозный вазоматорный ринит. Операции в 1996 и 2007 г. Хватило на год примерно каждой, потом снова на капли. Но болей раньше не было. Поэтому, боли к носу не привязал, пошёл к неврологу. Результат - почти два года хождений, результатов лечений нет, сам сделал МРТ, так как они сказали не делать, сами, мол, всё видим. МРТ по линии неврологии ничего не показала. Отмечается: "отёк слизистой оболочки ячеек решётчатой кости, МР признаки этмоидита". ЛОР: медикаментозный ринит, искривление перегородки носа, острый этмоидит, хронический ринит, рекомендации - оперативное лечение. Недавно мне сказали, что капли влияют не только на сосуды носа, но и головного мозга и сердца, вот голова и болит. Перепугался, капать перестал, перетерпел, нос на удивление, свободно дышит уже месяц. Но голова не прошла. Скажите, нужна ли мне операция, так как, во-первых, нос дышит, во-вторых, ЛОРы мне сказали, что боли не от отёка, а от капель, в-третьих, сейчас она у нас тут недешёвая, в-четвёртых, это как бы, ведь, крайняя мера. Может сосуды носа-головы сами восстановятся, подождать ещё? Спасибо

Шмелев Денис, Казань

ОТВЕТИЛ: 08.04.2017

Здравствуйте, Денис.Капать ничего не нужно, но поискать хорошего остеопата в ваших краях необходимо.Кроме того научиться управлять эмоциями+электромагнитная теапия

Уточняющий вопрос

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
29.03.2017	Здравствуйте. Прошу вас о помощи. Наши врачи разводят руками. Три месяца назад началась такая история. В начале января переболела орви с сильной заложенностью носа, к врачам не обращалась, были новогодние праздники. Лечилась хемомицин, кселен, полидекса в нос. Через две недели начались боли в области верхнечелюстных пазух, в глазах и висках, появилось постоянное ощущение сглотнуть или схоркнуть из носа, но безуспешно. С зубами всё в порядке. На рентгене гайморовы и лобные пазухи были чистые, но...
30.03.2017	Добрый день. Начались кровотечения еще в октябре прошлого года (2016). Кровь всегда идет только из одной ноздри(правой), но при этом сильно и долго(может идти до 10 минут). Частота кровотечений - иногда каждый день, иногда интервалы больше, но как минимум один раз в неделю. С утра часто заложен нос(правая ноздря в особенности), и если пытаюсь высморкаться, иногда начинается кровотечение. Есть небольшая заложенность ушей, писк в ушах постоянный, но не сильный. Уши может и продуло, но думаю стоит...
16.04.2015	Добрый день! Мне 24 года. На протяжении 2 -х месяцев мучает сухость в носу, образование кровяных корок, заложенность ушей, затрудненное носовое дыхание, понижено давление, учащен пульс 100/60 пульс 85. Голова не болит, но как будто в вакууме. Недостаток кислорода. Сдавала РЕК, проблем с сосудами не обнаружено. По крови отклонения только тромбоциты - 167, нейтрофилы 37.7, лимфоциты 49.7. Биохимия в норме. ТТГ тоже норма. ЛОР-, лимфоциты врач проблем с лор - органами не обнаружил. Наблюдаюсь сей...
09.02.2016	Добрый день! Большая просьба помочь мне с поиском причин. В декабре 2014г произошёл серьёзный стресс, потеря близкого человека из за разорвавшейся аневризмы сосуда г. М. Через несколько месяцев у меня начала болеть правая сторона головы, особого значения этому не предавала до начала лета, далее обратилась к неврологу в городскую Поликлиннику, мне было назначено мрт головного мозга, получив анализы -мне сообщили, что патологий, кроме небольшой кисты правой лобной доли ничего не выявлено. Голова п...
26.03.2014	Здравствуйте скажите пожалуйста что это может быть. У меня неделю болело и не слышало ухо обратилась к лору оказалось что у меня там была вата от ватной палочки и уже загноилась. Прописали перекись водорода и капли кандибиотик, капала 2 дня боли сильные не прошли пошла еще раз к врачу сказали капать диоксидин, капала 2 раза по 2 капли, но боль не проходит без обезболивающих вообще не могу. Ответьте пожалуйста что делать может ли гной пойти в мозг и нормальна ли такая боль?

Думаю, все Вы пользовались хотя бы несколько раз сосудосуживающими носовыми каплями или спреями при простуде. Многие же из Вас пользуются ими часто. Есть несколько вещей, которые вы должны знать о них.

В полости носа есть структуры, регулирующие просвет носовых ходов. Они называются носовые раковины. От их полнокровия и зависит, насколько хорошо дышит Ваш нос. Есть множества причин, вызывающих отек носовых раковин и самая частая из них - вирусная инфекция. Сосудосуживающие капли или спреи сокращают сосуды в пористой ткани носовых раковин, заставляя их резко уменьшаться в объеме. Таким образом носовое дыхание становится свободным.

Зачем использовать сосудосуживающие средства? Почему нельзя просто дышать ртом во время болезни?
Отек носовых раковин и других участков слизистой оболочки полости носа может нарушить отток физиологического секрета из околоносовых пазух, которые сообщаются с полостью носа. Застой это секрета в пазухах может присоединить к уже имеющейся вирусной инфекции и бактериальное воспаление. Кроме того, свобода носового дыхание непосредственно влияет на Ваше самочувствие, как во время болезни, так и когда Вы здоровы.

В каких случаях и как долго можно использовать сосудосуживающие капли и спреи? Использовать эти средства нужно при заложенности носа во время острой респираторной вирусной инфекции, при гайморитах и других синуситах два или, в особых случаях, три раза в день.

Если ваш нос дышит после отсмаркивания, но постоянно забивается отделяемым - сосудосуживающие средства Вам не помогут. В этой ситуации их применять не нужно.

Использовать эти препараты можно не более 5-6 дней.

В том случае, если за 5-6 дней нос не стал дышать, появилось густое желтое или зеленое отделяемое из носа - вам нужно обязательно обратиться к ЛОР-врачу.

В том же случае, если использование сосудосуживающих средств требуется вам не во время болезни, а на фоне общего здоровья - вам необходима консультация ЛОР-врача. Есть много причин для нарушения носового дыхания: искривление перегородки носа, аденоиды, вазомоторный или аллергический ринит и др. Все эти заболевания требуют специального лечения и наблюдения ЛОР-врача за пациентом.

Почему нельзя употреблять местные сосудосуживающие препараты больше 5-6 дней? Эти препараты имеют побочные эффекты, так как часть лекарства всасывается в кровь. Отек со временем становится не временным явлением, а постоянным спутником.

Но не нужно пугаться. Применение этих препаратов в течение 5-6 дней 3-4 раза в год совершенно безопасно. Главное, если вы чувствуете себя в целом хорошо после болезни, вовремя отказаться от этих препаратов. Первый день после завершения лечения некоторая заложенность может оставаться, поскольку слизистая оболочка быстро привыкает к препаратам. Привыкание после короткого курса быстро проходит.

Какие сосудосуживающие средства лучше применять?

Для начала нужно сказать, что спреи с хорошим дозатором гораздо эффективнее и безопаснее капель. Требуется меньшее количество лекарства для лучшего эффекта. На данный момент с моей точки зрения два препарата имеют оптимальное сочетание чистого лекарственного вещества и удобства лекарственной формы:

1. Отривин (Novartis - Швейцария)

2. Ксимелин (Nicomed - Норвегия)

Это именно спреи, а не капли.

Зачем я все это написал?

У меня была очень конкретная цель. Все больше и больше людей принимают сосудосуживающие капли и спреи постоянно в течение многих лет. Это всегда приводит к дурным последствиям. Многие из этих людей не подозревают, что болезнь, которая заставила их ежедневно капать в нос лекарства, хорошо поддается лечению, причем далеко не всегда к хирургическому. Достаточно только пойти к внимательному врачу, выяснить причины, которые могут скрываться вовсе не в носу. Многие же люди, напротив, категорически не хотят ничего капать в нос, хотя на то есть показания. Часть пациентов и в 21ом веке пользуются Нафтизином и Галазолином, которые морально устарели 25 лет назад и имеют побочные эффекты гораздо более существенные, чем современные лекарства.

Относитесь к своему здоровью внимательно и не болейте!

Принимать капли от насморка при гипертонии можно не во всех случаях. Большинство таких средств имеют в своем составе вещества, сужающие сосуды и снимающие отечность. Они воздействуют на всю сердечно-сосудистую систему, поэтому способны спровоцировать гипертонический криз и усугубить проблему. Пациенты с гипертонией должны обращать внимание на состав препарата и перед употреблением проконсультироваться с врачом. Аналогом таких спреев могут стать гормональные капли или средства на основе растительных компонентов, которые не влияют на гладкие мышцы сосудов.

Основной аспект выбора препаратов

Состояние гипертоника имеет ряд неприятных симптомов, что усугубляются при простуде и сильно истощают организм. При этом нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается и появляется насморк, головокружение, тошнота и много других симптомов. Для правильного выбора назальных спреев нужно изначально знать причину возникновения насморка. Природой его появления может стать:

простуда;
аллергия;
воспалительные процессы органов дыхания.

Это достаточно неприятное заболевание в медицине именуется ринитом. Помимо физического дискомфорта, заложенность носа провоцирует нарушение циркуляции воздуха и появление синусита. Выбирая капли в нос, потребитель основывается на таких параметрах:

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

цена;
скорость действия;
форма выпуска;
эффективность;
наличие побочных эффектов;
восприимчивость организмом.

Некоторые капли от насморка при гипертонии системно действуют на организм.

Для гипертоников выбор препаратов против простуды, снимающих заложенность носа - тяжелая задача. Так как в этом процессе нужно очень внимательно изучать состав и знать принцип действия активных компонентов на организм. Поэтому капли при гипертонии следует выбирать только по назначению и рекомендациям доктора, чтобы не усугубить проблему.

Чем опасны сосудосуживающие капли?

Множество спреев либо капель против насморка основываются на суживании сосудов (в носовой полости большое количество капилляров и сосудов), снимая отечность органа дыхания. Гипертоникам употреблять такие препараты категорически запрещено. Причиной такого запрета является механизм действия активных веществ медикамента, который влияет не локально на место воспаления, а может сужать и другие сосуды, вызывая гипертонические проблемы.

Поскольку у пациента с гипертонией сосуды и так находятся в суженом состоянии, что сильно повышает его артериальное давление, то дополнительное сужение спровоцирует большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вследствие чего произойдет разрыв гладкой мышцы и кровоизлияние. При этом процессе нарушается микроциркуляция крови в сосудах и поступление кислорода в клетки. При гипертензии ситуация обостряется и у пациента нередко возникают сильные головные боли.

Список запрещенных средств

При артериальной гипертонии запрещено употреблять препараты, содержащие деконгестанты (сосудосуживающие компоненты). Они ускоряют течение болезни и вызывают патологию. Ниже приведена таблица с препаратами, которые не рекомендуется использовать гипертоникам. Их действующий компонент суживает сосуды, что провоцирует появления артериальной гипертонии.

Препараты продаются в формате спрея либо капель, и это не отменяет их негативное воздействие при гипертонии.

Использование спреев и капель для носа свыше 7-ми дней нежелательно.

Те спреи против ринита, которые безвредны для гипертоника и не влияют на работу сосудов, нельзя использовать свыше 7-ми дней. Составляющие компоненты таких медпрепаратов вызывают привыкание, и орган не возвращается к нормальной работе без их воздействия. Таким образом формируется лекарственная зависимость, при которой отек слизистой носовой полости не сходит без воздействия медикамента. При медикаментозном рините слизистая не воспринимает никакого влияния синтетических препаратов и не реагирует на них.

Заложенность носа – явление частое. Насморк (ринит) может быть, например, следствием простуды, гриппа, аллергической реакцией. При хроническом заболевании под названием «вазомоторный ринит» человек в течение длительного времени периодически страдает от сильной заложенности носа и испытывает облегчение только после закапывания лекарства. Правда, ненадолго.

Причина постоянной или периодической заложенности носа при вазомоторном рините не в перенесенной простуде и не в дефекте носовой перегородки, как иногда думают, а в том, что сосуды слизистой оболочки носа временами бывают сильно расширены из-за нарушения регуляции их тонуса. Вследствие этого слизистая оболочка отекает и почти блокирует носовое дыхание. Простудное заболевание может спровоцировать обострение вазомоторного ринита, когда заложенность носа долго не проходит, усиливаясь в ночное время и принося массу неудобств и даже страданий.

Когда у человека насморк, он пытается решить эту проблему с помощью различных назальных капель или спреев, таких как отривин, санорин, галазолин, нафтизин и другие. Они налаживают свободное дыхание. При всем многообразии названий действуют они однотипно - сильно суживают сосуды, что позволяет «продышаться» почти мгновенно. Но надолго ли?

В медицинских центрах людям, страдающим вазомоторным ринитом, предлагают более радикальные методы лечения - прижигание, использование ультразвука, лазера, сверхнизких температур. Все эти методы достаточно травматичны и болезненны. Оперативное вмешательство направлено на частичное разрушение слизистой оболочки носовых ходов. И самое главное, полного успеха никто гарантировать не может.

Выбирая назальные капли, далеко не все внимательно читают инструкцию. А ведь в ней черным по белому написано, что препараты можно употреблять не более трех-четырех, максимум пяти дней и что они сильно высушивают слизистые оболочки носа. И это еще полбеды. У них есть и противопоказания: раз капли суживают сосуды, то, естественно, они могут всасываться и повышать артериальное давление. Следовательно, применять их нежелательно при артериальной гипертонии 2-3 степеней. По этой же причине они не рекомендуются больным с выраженным атеросклерозом. Кроме того, в качестве побочного явления указывается и тахикардия (сердцебиение). Многие просто не подозревают о возможных последствиях применения такого привычного средства, как, например, нафтизин.

Если же подобных серьезных противопоказаний мы для себя не находим, нам кажется, что можно спокойно пользоваться каплями, пока не пройдет насморк. Ведь облегчение мы получаем сразу: минута-две и - о, чудо! - можно свободно дышать! Это особенно важно, когда нужно ходить на работу или бывать в общественных местах, поскольку многие (в том числе работодатели) не считают насморк болезнью.

Но беда в том, что за три-четыре дня насморк, как правило, не проходит, особенно если причина - в вазомоторных нарушениях или аллергии. И капли приходится закапывать дольше, хотя насморк они не лечат, а лишь устраняют симптом заложенности носа за счет резкого сужения сосудов. А при более длительном применении разных назальных средств развивается стойкое привыкание к ним. Пузырек с каплями прочно поселяется в сумочке, причем большинство предпочитают пользоваться не пипеткой, а пузырьком с капельницей, из которой лекарство не капает, а прямо-таки льется в носовой проход.

Типичные признаки вазомоторного ринита :
- заложенность носа беспокоит длительное время и многократно повторяется;
- заложенность носа и выделения из него чаще бывают с одной стороны, то есть одна ноздря дышит, другая нет;
- заложенность увеличивается в лежачем положении, при переохлаждении или, наоборот, перегреве.

В норме тонус сосудов нашего организма, в том числе их сужение и расширение (не только сосудов носоглотки, но и других), обеспечивается норадреналином - гормоном, который вырабатывается в синапсах (соединениях) нервных окончаний. Он синтезируется из незаменимой аминокислоты фенилаланина. Если в рационе фенилаланина не хватает (он содержится только в белковой пище), то снижается образование норадреналина и поддерживать сосуды в нужном тонусе организму становится труднее. Кроме того, синтез норадреналина резко падает при гиповитаминозе, особенно при дефиците аскорбиновой кислоты. В подобных ситуациях у человека могут возникнуть нарушения вазомоторики, причем в самой неприятной нейровегетативной форме. Когда нарушается гипоталамическая (гипоталамус - отдел мозга) регуляция управления тонусом сосудов, они неадекватно реагируют на разнообразные воздействия. Нос периодически «не дышит» при волнении, стрессе, смене температуры (например, если зайти с улицы в теплое помещение), после приема гипотензивных (снижающих давление) средств, которые нацелены на расширение сосудов - не только коронарных (сердечных) и церебральных (мозговых), но и других.

Что же происходит при закапывании средств от насморка?

Они вызывают такое же сужение сосудов, как наш собственный норадреналин, но в отличие от последнего они действуют местно (на слизистой), да еще в большой концентрации, а поэтому почти мгновенно суживают сосуды и ликвидируют отечность, устраняя препятствие к свободному дыханию.

У человека, впервые применившего капли, их действие продолжается 4-5 часов. А при длительном использовании они начинают заменять собой наш природный норадреналин, который поступает сюда уже в меньшем количестве. «Привыкшие» к большой концентрации кровеносные сосуды носоглотки перестают подчиняться «приказам» гипоталамической системы. Слизистой оболочке уже мало закапываний 2-3 раза в день, приходится это делать значительно чаще, иногда до 10 раз в день, причем действие капель становится все слабее.

При диагностике нужно исключить такие причины насморка, как простуда, заражение ОРВИ, гриппом, аллергия. Заболевание может проявиться как в зрелом, так и в очень молодом, даже детском возрасте.

Правда, такая зависимость формируется не у всех, а преимущественно у людей с заболеваниями вегетативной нервной системы (отдел нервной системы, отвечающий за регуляцию функций внутренних органов и сосудов), в частности с вегето-сосудистой дистонией или с артериальной гипертонией, но ведь эти болезни, как известно, очень распространены.

Далее больной уже не расстается с пузырьком, а в тяжелых случаях уже и одного флакончика (10 мл) в день ему становится мало, без капель он просто задыхается. Нос сильнее закладывает в тепле (в метро, автобусе, кинотеатре), что создает дополнительные неприятности: постоянно сопеть и шмыгать носом достаточно некомфортно. Знаю об этом по опыту моего сына: он страдал вазомоторным ринитом около 15 лет, пока наконец не принял радикальное решение отказаться от капель и искать другие пути лечения.

Большинство назальных препаратов от насморка действуют по одной и той же схеме. Причем у более современного назола еще больше противопоказаний, чем у банального нафтизина: его не рекомендуется применять при тиреотоксикозе, болезнях почек, беременности, сахарном диабете, он противопоказан детям до 6 лет.

Итак, аптечными каплями хронический ринит не вылечить. Что же предпринять?

Как избавиться от «капельной» зависимости
- Постепенно снижайте дозировку и концентрацию сосудосуживающих капель (можно сменить «взрослые» капли на «детские» с меньшей концентрацией средства или разбавить их кипяченой водой).
- Пользуйтесь пипеткой и закапывайте по 1 капле в ноздрю.
- Применяйте капли только на ночь.

Чтобы нормализовать функцию кровеносных сосудов, надо их «тренировать» на сужение-расширение и использовать препараты, улучшающие обмен веществ в стенках сосудов.

Для укрепления стенок сосудов полезны плоды, овощи и ягоды, богатые биофлавоноидами: смородина (любая), крыжовник, виноград (красный и черный), черника, ирга, брусника, клюква, черноплодная рябина, краснокочанная капуста, свекла, помидоры, салат, зеленый чай. Рекомендуются также цитрусовые, грецкие орехи, гречневая крупа. (Напомню, что продукты с высоким содержанием биофлавоноидов нужно употреблять с осторожностью при тромбофлебитах, варикозном расширении вен, после перенесенного инфаркта или инсульта.)

Зимой дополнительно принимайте поливитаминные комплексы, включающие витамины С и Р. В рационе должна быть полноценная белковая пища, которая содержит достаточное количество строительного материала для синтеза норадреналина.

Масло туи

Приобретите масло туи западной или препарат на основе этого масла. Это хорошая альтернатива патентованным каплям от насморка. Масло туи суживает сосуды, но, как считается, не вызывает привыкания. Закапывайте аккуратно по 2-3 капли в каждую ноздрю 3 раза в день. Поскольку эффект проявится не сразу, сначала добавляйте по 1 капле привычных назальных капель.

Тренировку сосудов лучше всего проводить с помощью контрастного душа. Эта процедура хороша при разных сосудистых заболеваниях, в том числе и вазомоторном рините, поскольку улучшает регуляцию тонуса стенок сосудов, делает их более эластичными.

Считается, что при гипертонии контрастный душ использовать нельзя. По моему убеждению, этот запрет можно преодолеть, если придерживаться главного правила любой тренировки - постепенного увеличения нагрузки (в данном случае – перепада температур).

Начинать надо с небольшого разрыва в температурах, буквально на 3-5 градусов, увеличивать амплитуду постепенно. Если душ по каким-то причинам все же невозможен, замените его обтиранием полотенцем, смоченным то в теплой, то в холодной воде. Можно опускать руки до локтей попеременно в тазик с теплой водой и с более прохладной. Возможностей для тренировки много: это и хождение босиком по траве летом, по прохладной воде в ванне, ножные ванночки с прохладной водой, зимой выход на снег на балконе с постепенным увеличением продолжительности от двух-трех секунд до нескольких минут. Есть еще одно приятное закаливающее занятие зимой: игра в снежки голыми руками - это гарантия хорошего настроения и тренировка сосудов.

Принцип закаливания во всех этих случаях одинаков: воздействуя на какую-то часть тела, мы в определенной степени тренируем сосуды всего организма.

Дина Балясова,
кандидат химических наук