Тренинг помогает решить проблемы, связанные с пониманием себя и окружающих.

Подростковый возраст - это очень непростое время для самих ребят и их родителей. Поиски себя, общение со сверстниками, родственниками и учителями, первая любовь и первая вражда…

На тернистом пути взросления каждому требуются поддержка и понимание. Причем, большинство подростков не обсуждают свои проблемы с родителями и школьными педагогами, предпочитая самостоятельно искать выход из трудных ситуаций. Отсюда – стрессы, нерешенные конфликты и комплексы, которые в дальнейшем омрачают жизнь уже взрослому человеку.

Цель тренинга:

формирование навыков позитивного поведения.

Участники тренинга: школьники от 12 до 16 лет.

Тренинг «Мастерство общения для подростков» – это:

• формирование навыков конструктивного общения и позитивного поведения;
• принятие ответственности за свои поступки;
• уверенное поведение и умение противостоять групповому давлению;
• управление собственными чувствами и эмоциями.

Продолжительность тренинга: 5 занятий по 3 часа.

Преимущества тренинга:

• тренинг проводит профессиональный психолог, специалист по подростковому возрасту;
• обучение проходит в игровой форме, теория преподносится в доступном виде;
• на занятиях прорабатываются реальные ситуации из жизни участников тренинга

Тренинг «Мастерство общения для подростков» состоит из 2 уровней:

Первый уровень. Посмотреть программу

Занятие 1.

Знакомство. На первом занятии происходит знакомство ребят друг с другом и прояснение ожиданий каждого из участников, чтобы на последующих занятиях интересы каждого были учтены. Знакомство – это не только умение вступить в беседу и начать общение, грамотно задавая вопросы, но и умение рассказать о себе, заинтересовать собеседника. Поэтому большое внимание уделяется и знакомству с самим собой, своими сильными и слабыми сторонами, своими желаниями.

Занятие 2.

Общение. На этом занятии мы не только учимся навыкам эффективного общения, но и наблюдаем за собой:

• Как мы общаемся на самом деле.
• Что такое общение и зачем оно нужно, что такое эффективное общение и можно ли не только активно говорить, но и активно слушать?
• Как рождаются слухи и мнение о нас и почему мы любим сплетничать?
• Можно ли общаться по правилам?
• Как себя вести, если хочется поспорить?

Занятие 3.

Я и другие. Как же трудно и страшно нам бывает, когда мы хотим выразить свое мнение уверенно и вслух, чтобы другие его услышали и считались с ним. А что вообще значит «уверенно»?

На этом занятии мы учимся отличать уверенное поведение от агрессивного:

• как правильно выражать свою точку зрения и недовольство чем-то, чтобы не обидеть других и остаться при этом услышанным;
• как грамотно делать комплименты и давать обратную связь.
• Как избежать опасных предложений и не остаться в глазах других «слабаком»?

Занятие 4.

Чувства и эмоции. В этом возрасте нас обуревают самые сильные эмоции: мы не знаем, откуда они берутся, и не понимаем, куда они уходят.

Мы можем раздражаться по пустякам и, наоборот, сохранять полное спокойствие в стрессовой ситуации. Взрослые каждый раз, при общении с подростками, ходят по минному полю.

Надо ли терпеть или взрываться при первой возможности? Чем грозит подавление наших чувств? Как научиться их вовремя распознавать и выражать без ущерба для себя и окружающих?

Занятие 5.

Завершение. Рано или поздно все заканчивается, и мы не всегда готовы к этому. Любое расставание приносит горечь разлуки, но и оставляет надежду на новую встречу.

На последнем занятии мы подводим итоги и делимся опытом и впечатлениями, которые мы получили за прошедшее время.

Учимся завершать отношения и приходить к осмыслению того, что завершение отношений является естественной частью самих отношений.

Вторая ступень - для ребят прошедших начальный уровень.

1. Знакомство. Трудности общения с другими людьми, деление личным опытом в преодолении сложностей; ожидания участников, создание безопасной атмосферы, актуализация позитивного опыта каждого из участников.
2. «Почему я не такой, как все?». Богатство и секреты моего мира, в чем моя индивидуальность и в чем моя схожесть с другими.
3. Школа в удовольствие. Я и одноклассники - как не стать изгоем, как влиться в новый коллектив, как отстаивать свое мнение, как добиться уважения. Как стать услышанным Я и учителя - как понравиться учителю и при этом не испортить отношения с одноклассниками.
4. Я и родители: взаимоотношения с родителями; как налаживать контакт, как понимать друг друга; как говорить, что я взрослый.
5. Я и родители: мои секреты; как говорить на откровенные темы и стоит ли.
6. Взаимоотношения с противоположным полом. Любовь и влюбленность; что такое первая любовь; как признаться другому в своих чувствах, как понять, взаимно ли чувство; если мама против.
7. Ловушки взрослой жизни. Плохие компании, как относиться к опасным предложениям, как выбраться из плохих компаний.
8. Мои планы на взрослую жизнь. Как понять, что я хочу; в чем мое будущее.

А также для школьников развивающие курсы:

ОН-ЛАЙН СКИДКА 5% ПРИ ОПЛАТЕ ЗА 7 ДНЕЙ и ранее! Высчитывается автоматически

Тренинг для подростков «Как общаться с людьми»

Цель:

1) Информирование членов группы о закономерностях общения и явлении социальной перцепции;

2) Развитие чувствительности к невербальным средствам общения.

Задачи:

1) формирование представлений о процессе общения, его функциях и феномене социальной перцепции;

2) ознакомление с правилами культуры общения;

3) развитие умения выражать симпатию и уважение друг к другу;

4) развитие навыков невербального общения.

Оборудование: листы бумаги А4, ручка, ватман, маркеры.

Время, отведенное на данное занятие: 90-120 минут.

План занятия:

1. Теоретическая часть.

2. Разминочное упражнение «Пожелания друг другу».

3. Упражнение «Угадай-ка»

4. Упражнение «Крокодил»

5. Упражнение «Спина к спине»

6. Упражнение «Испорченный телефон»

7. Теоретическая часть «Факторы, препятствующие общению».

8. «Правила эффективного общения»

9. Упражнение «Пересадка сердца»

10. Завершение тренинга: Упражнение «Письмо».

11. Рефлексия.

Организационные условия:

эффективна работа группы (15–20 человек), при подборе которой необходимо принимать во внимание уровень доверия участников друг другу;

для работы понадобятся материалы для рисования, бумага и ручки для записей.

Литература:

1. Классные часы в лицее и колледже. Н.Ф. Дик, Р-Н-Д-2007г.

2. Поговорим как взрослые, классные часы в 9-11 классах М.А. Алоева, В.Е. Бейсова.Р-Н-Д-2007г.

3. Классный руководитель № 8, 2002г.; № 4, 2004г.

5. И.В.Вачков «ОСНОВЫ ТЕХНОЛОГИИ ГРУППОВОГОТРЕНИНГА» М: Издательство "Ось-89", 1999

Ход занятия:

Введение в занятие

Знакомство с целями и особенностями работы на тренинге, принятие правил.

(в ходе знакомства с правилами тренинга, участники тренинга «заполняют памятку», т.е. записывают каждое правило на ватмане)

Правила тренинга:

Правила группы на занятиях.

После того как мы познакомились, приступим к изучению основных правил тренинга и особенностей этой формы общения. Сейчас мы обсудим основные из них, а затем приступим к выработке правил работы именно нашей группы. Поэтому внимательно выслушайте предлагаемые правила.

Доверительный стиль общения . Для того чтобы группа работала с наибольшей отдачей и участники как можно больше доверяли друг другу, в качестве первого шага к практическому созданию климата доверия предлагается принять единую форму обращения на "ты". Это психологически уравнивает всех членов группы, в том числе и тренера, независимо от возраста.

Общение по принципу "здесь и теперь". Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, обсудить события, случившиеся с другими людьми. Это срабатывает "механизм психологической защиты". Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого; то, что происходит с нами в группе, мы обсуждаем здесь и теперь.

Искренность в общении. Во время работы группы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т.е. только правду. Если нет желания говорить искренне и откровенно, то мы молчим.

Конфиденциальность всего происходящего в группе . Все, что происходит во время занятий, никогда, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего в группе мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: "Ты мне не нравишься", а говорим: "Мне не нравится твоя манера общения". Мы никогда не скажем "Ты плохой человек", а просто подчеркнем: "Ты плохо поступил".

Активное участие в происходящем. Это норма поведения, согласно которой мы все время, каждую минуту, активно участвуем в работе группы: внимательно смотрим и слушаем, прислушиваемся к себе, пытаемся почувствовать партнера и группу в целом. Мы не замыкаемся в себе, даже если узнали о себе что – то не очень приятное. Получив много положительных эмоций, мы не думаем исключительно о себе. В группе мы все время внимательны к другим, нам интересны другие люди.

Уважение к говорящему. Когда высказывается кто – либо из членов группы, мы его внимательно слушаем, даем человеку возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем говорящему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, что мы рады за него, что нам интересны его мнение, его внутренний мир. Мы не перебиваем человека и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы, благодарим его или спорим с ним.

1. Информирование:

Как мы обычно общаемся? При помощи слов – устно или письменно, при помощи жестов, мимики. Мы даже можем передавать информацию, просто глядя друг другу в глаза. В целом все эти виды общения делятся на две группы – вербальное (речевое) и невербальное.

Вербальное общение – это только сами слова и их прямые или переносные значения. Невербальные коммуникации охватывают все остальные стороны общения, кроме самих слов и их прямых значений. Элементами невербального общения являются телодвижения, жесты, контакт глазами, выражение лица, интонация и т.д. Мы не будем сейчас подробно разбирать невербальное общение, так как это большая и интересная тема, и мы уделим ей отдельное занятие. Но сейчас мы с вами выполним несколько упражнений, чтобы сравнить эти два вида общения и увидеть, насколько важна невербальная сторона в общении.

Итак, что такое общение при помощи слов, мы знаем, но известно ли вам, что большая часть информации поступает к человеку через интонацию? Сейчас мы сделаем несколько упражнений, которые покажут, что не так важно, что мы говорим, а важно – как, с какой интонацией, с каким выражением лица и какие жесты при этом используем.

2. Разминка

Цели:

Создание в группе непринужденной творческой атмосферы, необходимой для решения последующих творческих задач;

Сплочение группы;

Снятие накопившегося напряжения и усталости.

Упражнение «Пожелания друг другу»

Инструкция

«Давайте начнем занятие с того, что выскажем, друг другу пожелания на сегодняшний день и сделаем это так. Сначала выберем добровольца, затем он подойдет к любому участнику, поздоровается с ним и выскажет доброе пожелание. Оно должно быть коротким, желательно в одно слово. Тот, к кому подошел участник, в свою очередь подойдет к следующему; и так далее до тех пор, пока каждый из нас не получит приятное пожелание на день».

Примечание. Участники могут бросать друг другу мяч после высказывания пожелания.

Упражнение «Угадай-ка»

Инструкция

Смысл задания заключается в том, чтобы передать друг другу некую информацию. Но передавать ее нужно только при помощи интонации, поэтому текст информации не будет играть никакой роли. Им будет обыкновенная пословица: «На дворе трава, на траве дрова...». Но произнося ее, участник упражнения должен передать другому участнику интонацией, мимикой, жестами, что он очень рад тому, что завтра не будет занятий. Другой участник сообщит при помощи той же пословицы, что ему плохо, у него болит живот.

Примечание Данное упражнение можно усложнить (модифицировать) следующим образом: предложить одному добровольцу покинуть класс на несколько минут; за это время оставшиеся загадывают какое-либо сообщение и выбирают участника, который, используя слова пословицы, передаст ее

Вернемся теперь непосредственно к вербальному общению. Развитие качеств, необходимых для более успешного общения с окружающими, предполагает не только овладение умением хорошо слушать и точно воспринимать других. Не меньшее значение имеет способность слушать и понимать самого себя, т.е. лучше осознавать свои чувства и действия в различные моменты общения с другими членами группы. Таким образом, нам необходимо учиться чувствовать своего партнера по общению и при этом отдавать себе отчет в своих собственных ощущениях, которые возникают в процессе взаимодействия.

Упражнение «Крокодил»

В группе где проводится игра выбирается участник, который будет ее начинать. То есть, этот человек придумывает слово, а затем при помощи жестов старается это слово показать, тот человек, который отгадывает данное слово становится ведущим.

Упражнение» Спина к спине»

Инструкция

Встаньте спина к спине, встать с разных сторон стола, на расстоянии и сидя рядом говорить на любую тему. Постарайтесь поговорить о чем-нибудь; например, обсудите погоду за окном. А теперь (через несколько минут) поделитесь своими ощущениями. При какой дистанции вам легче всего разговаривать?

Примечание Упражнение выполняется в паре, через 5 минут партнера рекомендуется менять; таким образом, все члены группы выполнят это упражнение.

Упражнение «Испорченный телефон»

Инструкция

Ведущий выбирает 5 человек – добровольцев; четверо из них выходят за пределы аудитории, один остается. Ведущий зачитывает всей группе и одному оставшемуся небольшой рассказ. Затем приглашают одного из вышедших и оставшийся должен пересказать ему текст рассказа; тот, в свою очередь рассказывает следующему и т.д.

После того как упражнение будет проведено, необходимо провести дискуссию в группе, на которой сравнивается изначальная информация и та, которая была получена после проведения упражнения.

Информирование. Факторы, препятствующие общению

Правила эффективного общения

Цели:

Развитие базовых коммуникативных умений;

Формирование эффективных способов общения;

Совершенствование вербальных и невербальных компонентов общения.

Существуют факторы, препятствующие нормальному межличностному общению. В частности, такими барьерами общения могут быть:

Незрелые, поверхностные суждения.

Стереотипы, предвзятые обобщения на недостаточно широкой основе.

Озабоченность и занятость самим собой. Находясь в состоянии повышенной тревожности или слишком погрузившись в себя, в свои собственные проблемы, человек вряд ли способен к эффективному общению.

«Сверхреакция» на эмоционально окрашенные слова. Процесс взаимодействия искажается, когда отношения между людьми выходят за рамки так называемой «эмоциональной нормы», да еще к тому же кто-то из участников общения не может или не хочет сдержаться и пускает в ход слова с густой эмоциональной окраской.

Необоснованное перебивание.

Упражнение « эмоционально-окрашенные слова»

Инструкция: 3 способами сказать одно и то же предложение: доброжелательно, агрессивно и нейтрально.

Каким способом тебе было легче обращаться? Какие чувства ты испытывал?

Мы с вами выяснили – что такое общение, для чего оно нужно, каким оно бывает и что мешает нормальному процессу общения. Теперь следует привести несколько рекомендаций, направленных на то, чтобы помочь вам сделать процесс общения наиболее эффективным.

Будьте открыты собеседнику, принимайте его таким, какой он есть.

Постарайтесь услышать все сообщение целиком.

Расположитесь лицом к вашему партнеру.

Сидите или стойте на оптимальном расстоянии, чтобы ваш партнер чувствовал себя свободно и раскованно.

Участие в общении должно быть активным и ответственным. Если вам что-либо не ясно или вы пропустили часть сообщения, не стесняйтесь спрашивать и переспрашивать. Говорящему необходимо знать, что его сообщение достигло адресата и получило определенную оценку.

Наблюдайте за невербальными реакциями партнера (выражением лица, позой, жестами и взглядами). Следите также за самой речью – её громкостью, интонационной окрашенностью, скоростью.

Говорите от первого лица. Согласно выводам психологов, сообщения от первого лица, так называемые «Я-сообщения», которые содержат оценку, но не осуждение, гораздо эффективней «Ты-сообщений». Они позволяют честно констатировать, что вы чувствуете по данному поводу, причем таким образом, что люди захотят вас выслушать или даже послушаться. При этом вы не обидите чувства других.

Упражнение «Пересадка сердца»

Представьте себе, что вы бригада хирургов, которой предстоит сделать операцию по пересадки сердца. У вас есть одно донорское сердце на 8 кандидатов, и пять минут на принятие решения, кого из клиентов вы будите оперировать. Решение должно быть принято единогласно, в противном случае операция не состоится.

Кандидаты на донорское сердце:

Бывший чемпион, 28 лет, защищал честь Родины. Мастер спорта международного класса. Пострадал в автомобильной аварии в состоянии алкогольного опьянения. Холост.

Женщина 52 года мать 5 детей.

Католический священник, 27 лет.

Мужчина 40 лет, бывший депутат, бывший сотрудник КГБ, бизнесмен, отец двух несовершеннолетних детей.

Девочка 5 лет, задержка психического развития.

Мужчина, 48 лет, врач – онколог, ученый, разрабатывает лекарство от рака. Очень близок к решению проблемы. Гомосексуалист.

Студент, 20 лет, депрессия, несколько попыток суицида.

Затем группа озвучивают свое решение.

нелегко принимать решения, всегда возникают противоречия.

Одно и то же сердце не может подойти людям разного роста и веса, выбор должен основываться на полной совместимости.

Принятие решения в любой деятельности должно быть основано на объективных и достоверных фактах, а не на домыслах и стереотипах.

Завершение:

Заключительное упражнение «Письмо»

Слово ведущего: Для того чтобы быть хорошим собеседником и правильно организовывать процесс общения, необходимо хорошо знать самого себя, свои слабые и сильные стороны. Сейчас попробуйте воспользоваться мнением окружающих, чтобы узнать свои сильные, положительные стороны.

Игра идет вкруговую. Каждому нужны бумага и ручка. В конце задания каждый из вас получит по письму, в написании которого примут участие все присутствующие. Но прежде всего, подпишите свой лист в нижнем правом углу (имя, фамилия – как вы хотите) и передайте его соседу справа.

У вас в руках оказался лист, на котором стоит имя вашего соседа. Адресуйте ему несколько слов. Что писать? Все, что вам хочется сказать этому человеку – добрые слова, пожелание, признание, сомнение; это может быть и рисунок... Но ваше обращение должно уложиться в одну-две фразы.

Чтобы ваши слова не были прочитаны никем, кроме адресата, нужно загнуть верхнюю часть листа. После этот лист передается соседу справа. А вам таким же образом приходит новый лист, на котором вы можете написать короткое послание следующему человеку. Так продолжается до тех пор, пока вы не получите листок с вашими собственными именем и фамилией. Это письмо, сделав круг, побывало в руках каждого участника, и каждый написал вам то, что, может быть, давно хотел сказать.

Примечание для ведущего: В результате такого кругового письма каждый участник обменивается взаимными «эмоциональными поглаживаниями». Ведущий советует этот лист сохранить и в трудные моменты жизни заглядывать в него, чтобы вспомнить, каким «веселым», «надежным», «воспитанным», «игривым» (и т.д.) видят его окружающие люди.

В заключение каждому предоставляется возможность сформулировать личный итог участия на занятии, выразить свою благодарность присутствующим.

Притча

Один купец, очень старый человек, имел большой долг, а его кредитор был очень опасным человеком. Кредитор пришел в дом купца. Купец сидел в своем маленьком саду. В том месте, где он сидел, двор был выложен белыми и черными камнями.

Его молодая прекрасная дочь также сидела рядом с ним. Кредитор пришел для того, чтобы пригрозить, что если купец не выплатит деньги по истечении определенного срока, то он будет брошен в тюрьму как минимум на двадцать лет. Но он несколько смягчился, глядя на прекрасную девушку. Он предложил следующее. Он сказал: "Я знаю, что ты не можешь уплатить свой долг и что по закону ты должен быть брошен в тюрьму на двадцать лет. Тебе почти семьдесят лет; это будет концом твоей жизни. Но я добр, я всегда был добр к тебе. Я предоставлю тебе возможность, и вот мое предложение: я возьму два камня, один черный и один белый, и положу их в мой мешок, а затем твоя дочь должна будет извлечь один из камней из мешка. Если она вытащит белый камень, то ты свободен от долга и с твоей дочерью ничего не случится. Если же она вытащит черный камень, тогда ты свободен от долга, но твоя дочь должна будет выйти замуж за меня".

Очень неохотно отец и дочь согласились, потому что у них не было другого выхода. Кредитор взял два камня. Когда он брал эти два камня, старый купец ничего не видел, потому что глаза его были полны слез, но острые глаза девушки смогли заметить, что тот взял два черных камня.

Теперь обычная логика была бессильна. Что делать? Два черных камня в мешке! Очевидным решением было заявить об обмане, но тогда это рассердило бы кредитора и он отомстил бы; отец был бы немедленно брошен в тюрьму. Сердить кредитора казалось не очень правильным решением. Тогда что же делать? Ведь что бы она ни вытянула, это будет черный камень. Логика здесь не работала.

Она не раскрыла обман; она не возражала против того факта, что он взял два черных камня. Она вытащила один камень из мешка, неловко покрутила его в руках и уронила на дорожку - и он был потерян. Там было много камней, среди них невозможно было найти тот, который она уронила. Она очень долго просила прощения. А затем предложила: «Давайте посмотрим на другой камень, на тот, что остался внутри. Если он черный, значит тот, что я уронила, должен был быть белым. Если он белый, то другой был черным». И старый кредитор ничего не мог поделать. Поражение было полным.

Тренинг для подростков

«Как научиться эффективно общаться

(уроки общения для младших подростков 10-11 лет)».

Занятие 1. «Общение в жизни человека». (1,5 часа).

Цель: сплочение, создание положительного настроения на дальнейшее продолжительное взаимодействие в тренинговой группе.

Задачи:

1) знакомство участников;

2) знакомство с целями курса занятий, проведение беседы о значении общения в жизни человека;

3) создание заинтересованности в занятиях на тренингах;

4) принятие правил проведения занятий.

5) подъем положительных эмоций через игровое взаимодействие с собой и другими.

Материалы:

Бэйджики или карточки с именами участников, мягкая игрушка в качестве микрофона, плакат с написанными на нем правилами группы.

Ход занятия:

Знакомство участников.

Психолог обращается к участникам тренинга:

Давайте познакомимся и сделаем это таким образом. Каждый по очереди (по кругу) скажет «Здравствуйте» и назовет свое имя, а также одно из своих реальных хобби или увлечений, а затем в нескольких словах попробует объяснить, почему ему так нравится свое увлечение. Давайте начнем с меня. Здравствуйте, меня зовут Светлана. Я люблю психологию – науку о душе, потому что мне очень интересно, как устроена моя душа и души других людей. Изучать психологию – мое хобби. Поэтому я выбрала психологию своей профессией.

Знакомство с целями курса занятий, проведение беседы о значении общения в жизни человека.

Психолог знакомит ребят с особенностями занятий:

На занятиях мы будем учиться общению, получая от этого не только полезные знания и умения, но и хорошее настроение.

Кто может попытаться объяснить понятие «общение»? Общение - это взаимодействие людей друг с другом с целью передачи знаний, опыта, обмена мнениями. В отли­чие от простого взаимодействия в процессе общения проис­ходит открытие друг другом самих себя. (Я - тебе свое Я, а ты мне - свое Я.)

Скажите, всегда ли ваше общение с другими людьми бывает успешным и вызывает положительные эмоции?

Нужно ли учиться общению? Как вы считаете, для чего и для кого это нужно? (Общение требуется каждому человеку, чтобы чувство­вать себя человеком.)

Психолог подводит ребят в процессе обсуждения к выводу, что общение играет в жизни человека важную роль и общению нужно учиться, чтобы оно приносило человеку пользу и радость.

Принятие правил.

Каждая группа, собираясь работать совместно, всегда договаривается о правилах работы. Психолог предлагает обсудить правила, написанные на плакате, повешенном у доски.

Примерные правила:

1. Активная работа на занятии каждого участника.

2. Закон «микрофона» (говорит только тот, у кого в руках микрофон). В качестве микрофона может выступать ручка, фломастер или игрушка.

3. Внимательность к говорящему человеку.

4. Доверие друг к другу.

5. Недопустимость насмешек.

6. Не выносить обсуждение за пределы занятия.

7. Право каждого на свое мнение.

Работа по теме.

1) Трудно представить себе жизнь без общения, оно рано входит в нашу жизнь. Если мы проанализируем, с кем и как мы общаемся, то, наверное, станет понятно, что общение не всегда нас радует и довольно часто доставляет нам неприят­ности.

Задумывались ли вы, почему это происходит?

Многочисленные исследования свидетельствуют, что ссоры между людьми чаще всего возникают из-за отсутствия культуры общения.

В ссорах люди чаще обвиняют других. Если мы не знаем, как общаться с другими, то мы несчастны. Научиться общению можно, если ты сам этого захочешь. Для этого нужно постигать искусство общения и работать над собой. Будем вместе учиться общению.

2) Упражнение «Я рад общаться с тобой». Предложить каждому протянуть другому руку со слова­ми: «Я рад общаться с тобой», а тот, кому протянули руку, протягивает ее другому с этими же словами. Так по «цепочке» все берутся за руки и образуют круг.

Анализ занятия.

Делимся впечатлениями о занятии.

Что понравилось? Что хотели бы изменить в себе?

Ритуал прощания.

Занятие 2. «Почему люди ссорятся, или из конфликта без потерь».

Цели:

познакомить с понятием «конфликт»;

определить особенности поведения в конфликтной ситуации;

обучить способам выхода из конфликтной ситуации;

снизить уровень конфликтности подростков.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона, плакат с правилами, соблюдение которых помогает выйти из конфликтной ситуации без ссоры.

Ход занятия.

Ритуал приветствия.

Дети сидят по кругу.

Повторение правил группы.

Ребята, давайте повторим с вами правила нашей группы.

Психолог предлагает ребятам по очереди зачитать правила, написанные на плакате.

3. Работа по теме.

1) Беседа о конфликте.

Ведущий задает вопрос всем участникам: «Почему люди ссорятся?»

Всем предлагается подумать 3 минуты. Затем все варианты ответов записываются на доске.

He владеют своими эмоциями.

He принимают чужого мнения.

Не считаются с правами других.

Пытаются во всем доминировать.

Не умеют слушать других.

Хотят умышленно обидеть друг друга.

Очень важно владеть собой при общении с другими людьми. Однако это бывает очень трудно. Сейчас мы выполним с вами несколько упражнений, а потом обсудим то, что вы чувствовали во время их выполнения. Выполнять упражнения будем в парах.

2) Упражнение «Разожми кулак».

Один сжимает руку в кулак, другой старается разжать его (нельзя причинять боль). Затем партнеры меняются ро­лями. Обсуждаются несиловые методы, которые применялись: уговоры, просьба, хитрость.

3) Упражнение «Толкалки без слов».

Участники свободно двигаются по комнате, касаются друг друга, толкаются, постукивают, щиплются, дерутся, но никто не разговаривает. Затем делятся своими впечатле­ниями.

4) Упражнение «Да и нет».

Все участники разбиваются на пары. Каждый выбирает себе позицию «да» или «нет». Вслух произносить можно толь­ко это. Необходимо убедить партнера поменять позицию на противоположную.

5) После игр проводится обмен мнениями:

Какие испытывали эмоции?

Было ли ощущение напряжения и раздражения?

Как тебе удобнее спорить - произнося слово «да» или произнося слово «нет»?

Ощущали ли вы предконфликтную ситуацию?

Что помогло избежать конфликта?

4. Обучение выходу из конфликта.

На примерах из личного опыта проводится обсуждение возможных способов решения конфликтных ситуаций. Вы­воды записываются на доске.

Возле доски вешается плакат с правилами поведения во время конфликтной ситуации:

«Поведение, которое помогает выйти из конфликтной си­туации без ссоры:

1) Выслушать спокойно все претензии партнера.

2) На агрессивность партнера реагировать сдерживанием своих эмоций и постараться переключить разговор на другую тему. Можно сказать что-то доброе, неожиданное, веселое.

3) Попытаться убедить партнера говорить конкретней (только факты) и без отрицательных эмоций.

4) Всегда держать уверенную и равную позицию, но не переходить на критику.

5) Извиниться, если в чем-то действительно не прав».

Все варианты обсуждаются и записываются участниками в тетрадях.

Правила на плакате зачитываются вслух и обсуждаются между участниками.

5. Анализ занятия.

Можно ли постоянно контролировать свое состояние?

Как вы думаете, сможете вы достойно выходить из конфликтных ситуаций?

Что для вас было самым трудным на занятии?

Подумайте над высказыванием и постарайтесь его объяснить:

«Люди становятся одиноки, если вместо мостов они стро­ят стены».

6. Ритуал прощания.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания».

Занятие 3. « Как правильно дружить , или ласковое слово и кошке приятно».

Цели:

развивать коммуникативные навыки;

вырабатывать положительное отношение друг к другу и умение общаться так, чтобы общение с тобой приносило радость;

развивать положительную самооценку.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона, плакат с правилами дружбы, листы бумаги и карандаши по числу участников.

Ритуал приветствия.

Дети сидят по кругу.

Начнем сегодняшний день так: встанем (психолог встает, побуждая к тому же всех участников группы) и поздороваемся. Здороваться будем за руку с каждым, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то вы поздороваетесь два раза. Главное – никого не пропустить.

2. Работа по теме.

1) Беседа «Как правильно дружить».

В ходе этой беседы обговариваются некоторые приемы и правила, способствующие тому, чтобы общение детей протекало без ссор и конфликтов. Эти приемы предлагаются самими детьми и оформ­ляются в «Правила дружбы».

Правила дружбы:

Помогай товарищу. Если умеешь что-то делать - научи и его. Если товарищ попал в беду - помоги ему, чем можешь.

Делись с товарищем.

Останови товарища, если он делает что-то плохое. Если товарищ не прав, скажи ему об этом.

Не ссорься, не спорь по пустякам; общайся дружно, не зазнавайся, если у тебя что-то получилось лучше, чем у других; не завидуй - радуйся успехам товарища вместе с ним. Если поступил плохо, не бойся признаться в этом, попроси про­щения и признай свою ошибку.

Умей спокойно принять помощь, советы и заме­чания от других ребят.

2) Упражнение «Комплимент».

Каждый участник должен сказать своему соседу что-нибудь приятное. Обязательные условия «Комплимента»: 1) обращение к партнеру по имени и 2) сказанное должно быть приятно не говорящему, а слушающему.

Анализ упражнения:

Тебе понравилось слышать приятные слова в свой адрес? А говорить комплименты другим?

Что ты при этом чувствовал в том и другом случае?

3) Игра «Рецепт «приготовления» друга».

В этом упражнении дети узнают больше друг о друге. Упражнение проводится в парах. При этом они могут спрашивать друг друга о чем угодно: о внешнем облике своего партнера, его пристрастиях, чертах характера. В конце игры каждый ребенок должен написать своего рода рецепт на «приготовление» своего партнера. Естественно, текст и его оформление определяются возрастом и уровнем индивидуаль­ного развития каждого ребенка в классе. Возможно, некоторые дети смогут описать только внешний облик своего партнера по игре, более зрелые дети, возможно, проявят интерес к его психологи­ческим характеристикам. Может быть, не всем удастся точно сле­довать стилистической форме рецепта. Все эти отклонения впол­не допустимы.

Инструкция: разбейтесь на пары. Выберите каждый себе такого партнера, которого вы еще недостаточно хорошо знае­те. Сначала вы можете немного рассказать друг другу о себе. Спросите своего партнера, как тот себя сегодня чувствует, о чем он думает. Выясните, что он любит есть, с кем он предпочитает играть, какую одежду любит носить, какие игры ему нравятся, где он обычно гуляет. Когда вы наберете достаточ­но информации друг о друге, то возьмите, пожалуйста, по листу бумаги и выпишите рецепт со всеми необходимыми ингредиен­тами, необходимыми для «приготовления» такого вот друга. На­пример, это может выглядеть вот так.

Рецепт для приготовления Александра.

Ингредиенты:

Рыжие волосы средней длины;

Два карих глаза;

Один большой вечно улыбающийся рот;

28 блестящих красивых зубов;

Одно сильное стройное тело;

Одна пара ковбойских сапог.

Способ приготовления:

Причеши волосы и сделай посередине ровный пробор, во­лосы должны равномерно спадать в обе стороны. Затем обеими руками нужно навести максимальный беспорядок на голове. Лицо надо повернуть к солнцу, чтобы глаза сверкали ярче. Рот должен широко улыбаться. Не забудь сразу же надеть ковбойские сапоги, иначе ты никогда не получишь настоящего Александра. Теперь собери 28 больших зерен белого риса и воткни их по кругу под но­сом. Сомкни их покрепче и сам улыбнись пошире, потому что Алек­сандру это нравится.

Когда вы оба напишете свои рецепты, зачитайте их друг другу.

По завершении процедуры предложите детям сесть в общий круг. Желательно, чтобы они не сидели рядом с теми детьми, с ко­торыми только что работали. Часть детей может зачитать свои рецепты, а остальные должны будут угадать, о ком идет речь. Пос­ле этого каждый ученик отдает свой рецепт партнеру.

3. Анализ занятия.

Что нового ты узнал о своем партнере?

Тебе понравился рецепт, написанный для «приготовле­ния» тебя?

Что в твоем рецепте оказалось самым важным для тебя?

Какой рецепт тебе понравился больше всего?

4. Ритуал прощания.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания».

Занятие 4. «Наши сходства и различия ».

Цели:

развивать навыки взаимодействия в группе;

развивать навыки самопознания и восприятия себя и других;

создать положительное настроение на дальнейшее продолжи­тельное взаимодействие в тренинговой группе.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона, листы бумаги и карандаши по числу участников.

Ритуал приветствия.

Дети сидят по кругу.

Начнем сегодняшний день так: встанем (психолог встает, побуждая к тому же всех участников группы) и поздороваемся. Здороваться будем за руку с каждым, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то вы поздороваетесь два раза. Главное – никого не пропустить.

2. Работа по теме.

1) Беседа «Наши сходства и различия».

Ведущий задает вопрос всем участникам:

Как вы считаете, люди похожи друг на друга? А чем они могут быть похожи? (характером, стилем жизни, манерой поведения, общими взглядами, тем, что живут на планете Земля и т.д.)

В то же время, этим же самым люди могут друг от друга отличаться (разные характеры, разные взгляды и т.д.)

Как вы думаете, с какими людьми проще общаться – с теми, кто похож на вас или с теми, кто от вас сильно отличается? С кем легче найти общий язык?

А хотели бы вы, чтобы все люди были друг на друга похожи и во всем всегда понимали друг друга? Не было бы скучно жить в таком мире?

А что будет, если все люди станут настолько разными и непохожими друг на друга, что у них не найдется ничего общего? Представьте себе это. Смогут ли они тогда общаться между собой, что-то делать вместе?

Психолог подводит ребят к выводу, что все мы в чем-то похожи друг на друга, а в чем-то сильно отличаемся. И это хорошо, потому что каждый человек – это маленькая вселенная, со своими особенностями и индивидуальными качествами. Очень здорово в чем-то быть похожим на других, а в чем-то дополнять их.

2) Упражнение «Все мы чем-то похожи...»

В ходе этой игры очень красиво проявляется как своеобразие каждого ребенка, так и общие черты, объединяющие с другими. Каждого успокаивает мысль о том, что в чем-то он не одинок. Относительный недостаток времени обеспечивает некоторую поверхностность общения, что облегчает участие в игре стеснительных детей.

Эта игра вовлекает детей в интенсивный процесс обмена информацией о себе. Покажите им, что вы искренне заинтересованы в этом, разместив в классе получившиеся в результате игры списки и возвращаясь время от времени к тому общему, что дети обнаружили у себя и других.

Инструкция. Разбейтесь, пожалуйста, на четверки или пятерки. Пусть каждая группа сядет и составит список того, что объединяет ее членов. В этом списке можно написать, например: «У каждого из нас есть сестра...», «У каждого из нас ее мягкая игрушка...», «Любимый цвет каждого из нас - синий. «У каждого из нас мама ходит на работу...», «Мы все очень любим макароны...», «Мы все не выносим, когда кто-нибудь ябедничает», «В каникулы мы все любим ездить на море...» и так далее. У вас есть пятнадцать минут. Победит та команда, которая найдет и запишет наибольшее количество общих черт.

Анализ упражнения:

Узнал ли ты что-нибудь интересное о ком-нибудь из других детей?

Есть ли что-нибудь такое, что объединяет всех детей в классе?

Есть ли что-нибудь такое, что отличает тебя от всех детей в классе?

Как вы работали в своей команде?

Нравится ли тебе быть похожим на других или ты предпочитаешь от всех отличаться?

Какими должны быть твои друзья - похожими на тебя или совсем другими?

3) Упражнение «Ролевая гимнастика».

Эта игра направлена на снятие напряжения, эмоциональное оживление, она способствует расширению поведенческого репертуара подростков.

Мы сами можем выполнять одни и те же вещи по-разному, т.е. быть разными в разных ситуациях. Давайте попробуем в этом убедиться.

Психолог предлагает подросткам:

А) Рассказать известное стихотворение следующим образом:

Шепотом;

С пулеметной скоростью;

Со скоростью улитки;

Как робот;

Как иностранец.

Б) Походить как:

Младенец;

Глубокий старик;

В) Посидеть как:

Пчела на цветке;

Наездник на лошади;

Г) Нахмуриться как:

Осенняя туча;

Рассерженная мама;

Разъяренный лев.

Д) Улыбнуться как:

Кот на солнышке;

Само солнышко.

Анализ упражнения:

Каким образом тебе понравилось рассказывать и слушать стихотворение?

А каким образом тебе понравилось ходить, сидеть, хмуриться и улыбаться?

3. Анализ занятия.

4. Ритуал прощания.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания».

Занятие 5. «Как сделать так, чтобы тебя поняли без слов».

Цели:

создать положительное настроение на дальнейшее продолжительное взаимодействие и сплочение тренинговой группы;

развивать невербальные навыки общения, учиться познавать себя через восприятие другого;

развивать творческие способности.

Материалы:

Ритуал приветствия.

2. Работа по теме.

1) Беседа«Как можно общаться без слов».

2) Упражнение «Что я люблю делать...»

В этом упражнении дети имеют возможность расска­зать что-нибудь о себе, проявив при этом оригинальность и артис­тизм. Поскольку игра построена на принципе отгадывания, она нра­вится детям и развивает их любознательность.

Часто дети младшего школьного возраста - гениальные актеры. В этом упражнении вы можете задействовать эту их склон­ность, одновременно создавая для остальных ситуацию загадки. Однако не у всех детей в равной мере развиты артистические на­клонности, поэтому очень важно, чтобы участие в игре было толь­ко добровольным. Следите, пожалуйста, за тем, чтобы дети нача­ли высказывать свои предположения лишь после того, как высту­пающий ребенок завершил свою пантомиму.

Инструкция: Мне хочется, чтобы мы лучше узнали друг друга. Для этого я хочу предложить вам следующую игру. Один из нас выберет что-то, что он очень любит делать, и начнет без слов показывать нам это. Все остальные внимательно смот­рят, что делает выступающий, и пытаются угадать, что он хочет сказать нам, но сами пока ничего не говорят. Как только выступающий завершит свою пантомиму, поблагодарив нас за внимание, мы можем начать высказывать наши догадки. После того как все желающие выскажутся, мы сможем спросить выс­тупавшего, есть ли среди нас те, кто понял его правильно. Пос­ле обсуждения будет выступать следующий. Давайте выступать начну я.

Анализ упражнения:

Из выступлений каких детей тебе удалось понять, что они любят делать?

Кто из детей любит делать то же, что и ты сам?

Кто удивил тебя своими увлечениями?

Трудно ли было объяснять что-либо другим без слов?

Трудно ли было тебе отгадывать?

3) Упражнение «Через стекло».

Игра направлена на развитие умения передавать мысли и чувства с помощью мимики лица и выразительных движений.

Детям предлагается сказать что-либо друг другу жестами, представив, что они отделены друг от друга стеклом, через которое не проникают звуки. Тему для разговора им можно предложить, например: «Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно» или «Принеси мне, пожалуйста, стакан воды, я очень хочу пить» и т.п., или дети сами придумают свое сообщение. Анализ упражнения:

Легко ли тебе было объяснять жестами то, что ты хотел сказать? А легко ли было понять то, что изображал жестами другой? Что было легче?

3. Анализ занятия.

Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

Что нового ты сегодня узнал?

4. Ритуал прощания.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания».

Занятие 6. «Мои положительные качества».

Цели:

сформировать чувство уверенности в себе, повысить самооценку, помочь каждому участнику осознать себя в новом качестве;

научить гармонично воспринимать самого себя и других в общении;

проработать положительные модели поведения в общении.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона, карточки с названием сказочных персонажей, сумочка и зеркальце.

1. Ритуал приветствия.

2. Работа по теме.

1) Беседа на тему «Мои положительные качества».

2) Упражнение «Посмотри на хорошего человека».

Для этого упражнения понадобится сумочка и зеркальце (6 - 9 см). Зеркальце крепится так, чтобы при открытии сумочки взгляд падал именно на него.

Участники интригуются словами психолога о том, что у него в сумочке находится портрет самого хорошего, удачливого, симпатичного, любимого и любящего человека на свете. Потом участникам предлагается отгадать, чей это портрет. После того, как все предположения и аргументация иссякнут, участникам предлагается по очереди заглянуть в сумочку и посмотреть на портрет. При этом комментировать увиденное нельзя, чтобы остальные подростки раньше времени не догадались, чей портрет там изображен. Получится, что каждый из участников увидит собственное отражение в зеркале, а значит, самого себя.

Анализ упражнения:

Кто согласен с увиденным? А кто не согласен? Почему?

Какие чувства у вас вызвало увиденное?

3) Упражнение «Роль».

Каждому участнику предлагается представить себя в определенной роли, например:

Добрая фея;

Добрый волшебник;

Сказочная королева;

Благородный принц;

Принцесса страны грёз;

Добрый король;

Царевна-лебедь;

Мудрый звездочёт.

Задача тех, кому достались роли: войти в помещение, за­нять какую-либо позицию, например, сесть на стул и прогово­рить одно-два предложения так, чтобы в них не было прямых указаний на ролевую позицию. Задача зала - расшифровать предлагаемую роль.

Анализ упражнения:

Определите каждый для себя, насколько успешно вы сыграли свою роль.

Кому из вас было сложно представить себя в доставшейся вам роли и почему?

Какие качества и особенности характера были присущи вашей роли? Обладаете ли вы этими качествами? Или, может быть, хотели бы ими обладать?

Какая из увиденных вами ролей вам понравилась больше и почему? Что вам больше всего запомнилось?

Какую роль вам было легко угадать, а какую сложно? Почему?

3. Анализ занятия:

Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

Что нового ты сегодня узнал о себе?

4. Ритуал прощания.

Занятие 7. «Невер­ные средства общения ».

Цели:

познакомить с понятием «неверные средства общения»;

развивать коммуникативные умения;

развивать навыки самопознания и восприятия себя и других.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона.

1. Ритуал приветствия.

2. Работа по теме.

1) Беседа «Невер­ные средства общения ».

Каждый человек должен уметь слушать другого, воспринимать и стараться его понять. От того, каким образом мы ведем себя в общении, зависит, сможет ли партнер по общению понять нас, легко ли будем нам общаться друг с другом.

Как вы думаете, что может помешать нам эффективно общаться? Какие средства в общении являются неэффективными?

Психолог подводит ребят к выводу о том, что в общении люди должны чувствовать себя на равных, иначе общаться довольно тяжело и непросто.

2) Упражнение «Сидящий и стоящий».

Один ребенок сидит, другой стоит. Задача: поста­раться в этих условиях вести разговор. Через неко­торое время дети меняются местами, чтобы иметь возможность сравнить ощущения при общении «сверху» и «снизу». После выполнения этого упражнения дети также делятся впечатлениями. Игра направлена на то, чтобы показать детям значение невер­ных средств общения.

Анализ упражнения:

Что ты чувствовал, когда разговаривал, сидя на стуле? Какие чувства испытывал, ведя беседу стоя?

Какое положение в разговоре понравилось, а какое – нет? Почему?

Как ты думаешь, с чем связаны такие ощущения? Если бы вы с партнером общались на равных, что бы изменилось?

Общался ли ты подобным образом в жизни с позиции «сверху» или «снизу»? С какими людьми и при каких обстоятельствах (в какой ситуации)?

3) Упражнение «Спиной друг к другу».

Анализ упражнения:

Легко ли общаться, не видя человека? Что ты чувствовал, общаясь в таком положении?

Хотелось ли тебе повернуться раньше времени и разговаривать, видя своего собеседника? А может быть, тебе вовсе не хотелось продолжать разговор в таком положении?

3. Анализ занятия:

Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

Что нового ты сегодня узнал?

Что хотел бы в себе изменить?

4. Ритуал прощания.

Занятие 8. «Предотвращение конфликтов».

Цели:

отработать ситуации предотвращения конфликтов;

закрепить навыки поведения в конфликтной ситуации.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона, ручки и листы бумаги по числу участников.

1. Ритуал приветствия.

2. Работа по теме.

1) Беседа «Предотвращение конфликтов».

Кто может рассказать о своих успехах в предотвращении конфликтов?

Вспомните, что мешает позитивному общению людей?

Поднимите руку те, кто чувствует в себе достаточно сил для того, чтобы не допускать конфликтных ситуаций?

Упражнение «Перетягивание каната».

Игра проводится в парах. Играющие перетягивают воображаемый канат, пока один не перетянет.

Анализ упражнения:

Что помогло тебе победить в перетягивании каната? А что помешало тебе выиграть?

3) Отработка навыков предотвращения конфликтов.

Психолог предлагает каждому самостоятельно подобрать и написать на листах бумаги свои варианты выхода из проблемных ситуаций. Предлагаются следующие ситуации:

Тебя публично обвинили в том, чего ты не делал.

Мама, придя с работы очень усталой, начинает отчитывать тебя за беспорядок в квартире.

Учитель поставил тебе несправедливо заниженную отметку.

Одноклассник, не разобравшись в ситуации, начинает тебя оскорблять.

На улице тебя обрызгал грязью проезжающий автомобиль.

На работу дается 10 минут. Затем каждый участник зачитывает свои варианты выхода из проблемных ситуаций, а потом происходит групповое обсуждение.

4) Упражнение «Петухи».

Игра проходит в парах. Все игроки, прыгая на одной ноге, пытаются толкнуть другого так, чтобы он встал на обе ноги.

3. Анализ занятия:

Считаешь ли ты себя конфликтным человеком?

Какие способы предотвращения конфликтов тебе подходят?

4. Ритуал прощания.

Занятие 9. «Что оказалось самым важным для меня».

Цели:

развивать процесс самопознания;

закрепить навыки взаимодействия;

дополнительно проработать те темы, которые оказались наиболее актуальными для участников группы.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона, мяч.

1. Ритуал приветствия.

2. Работа по теме.

1) Беседа «Что нужно для того, чтобы общение состоялось».

Ребята, как вы думаете, что нужно для того, чтобы общение состоялось?

Необходимо, прежде всего, видеть и слышать своего собеседника. Нужно поддерживать разговор и иметь возможность пользоваться жестами и мимикой. Если мы лишены хотя бы одного из этих средств, то общаться нам будет довольно тяжело.

Упражнение «Дискуссия».

Группа разбивается на тройки. В каждой тройке обязанности распределяются следующим образом. Первый участник играет роль «глухого-и-немого»: он ничего не слышит, не может говорить, но в его распоряжении – зрение, а также жест и пантомима. Второй играет роль «глухого-и-паралитика». Он может говорить и видеть, но не может двигаться и показывать жестами. Третий – «слепой-и-немой». Он способен только слышать и показывать. Всей тройке предлагаются задания: договориться о месте встречи в Москве, о подарке имениннику или о том, в какой цвет красить забор.

Во время игры часто возникают комические ситуации. Благодаря им складывается атмосфера эмоционального раскрепощения и беззаботности. Стремление подростков прийти к общему решению и интенсивное творческое взаимодействие между ними способствует сплочению группы. Игра помогает участникам значительно расширить групповой репертуар способов взаимопонимания.

Анализ упражнения:

Тяжело было играть доставшуюся тебе роль?

Легко или трудно было договориться?

Что самое сложное в этом упражнении для тебя?

Что новое ты для себя открыл?

3) Упражнение «Зеркало и обезьяна».

Участники разбиваются на пары и встают друг напротив друга. Один из участников – «обезьяна», которая смотрится в зеркало, другой – зеркало, где отражаются все движения обезьяны. Через некоторое время участники меняются ролями.

Это упражнение можно выполнять всем одновременно, но лучше, чтобы пары работали по очереди. Это позволит обсудить упражнение с остальными участниками группы.

Анализ упражнения:

Какая роль тебе далась легче, «обезьяны» или зеркала? А какая – понравилась больше?

Легко или сложно было повторять движения зеркала? Что ты при этом чувствовал?

После обсуждения проводится небольшая беседа о том, как важно уметь внимательно относиться к тому, с кем мы общаемся, так как движения собеседника могут отражать его внутреннее состояние и отношение к тому, что происходит вокруг.

4) Упражнение «Никто не знает».

Психолог обращается к подросткам:

Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч и тот, у кого окажется мяч, завершает фразу: «Никто из вас не знает, что я (или у меня)…» Будьте внимательны и сделайте так, чтобы каждый принял участие в выполнении задания. У каждого мяч должен побывать много раз.

Анализ упражнения:

Что ты чувствовал, когда рассказывал про себя другим?

Легко или сложно было открываться перед другими?

3. Анализ занятия:

Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

Что хотел бы изменить в себе?

4. Ритуал прощания.

Занятие 10. «Общение в радость».

Цели:

развивать невербальные навыки общения;

закрепить навыки позитивного общения;

развивать положительную самооценку;

закрепить навыки поведения в конфликтной ситуации;

развивать творческие способности;

закрепить полученные навыки;

подвести итоги тренинга.

Материалы:

Мягкая игрушка в качестве микрофона.

1. Ритуал приветствия.

2. Работа по теме.

1) Заключительная беседа «Общаться – это здорово».

Психолог говорит о том, что общаться – это здорово, если это общение в радость, если мы относимся друг к другу дружелюбно, хотим и умеем внимательно слушать другого, обращаем внимание на его жесты и мимику.

На наших занятиях мы учились позитивному общению. Позитивное общение – это общение без ссор и конфликтов. Если мы попали в конфликтную ситуацию, то знаем, как надо правильно себя вести, как умело выходить из конфликта.

А теперь давайте закрепим полученные знания и навыки и продемонстрируем их на основе упражнений.

Упражнение «Вместо ссоры – помирились».

Разбейтесь на пары, повернитесь друг к другу спиной. Представьте себе, что вы поссорились. Вот-вот начнется драка. Пальцы сожмите в кулаки, глубоко вдохните, сожмите челюсти, затаите дыхание, надуйте щеки. Надуйте щеки как можно сильнее. Затем быстро развернитесь к тому, кто с вами в паре, и пальцами «сдуйте» его надутые щеки. Смешно, весело, ругаться уже неохота. Ура! Можете обнять своего друга.

Анализ упражнения:

Какие чувства вы испытывали, стоя спиной друг к другу? А какие – после того, как развернулись и «сдули» щеки друга?

Что понравилось в упражнении?

3) Упражнение «Мостик дружбы».

Психолог просит детей по желанию образовать пары, придумать и показать какой-нибудь мостик (при помощи рук, ног, туловища). Если желающих не будет, ведущий может сам встать в пару с кем-нибудь из детей и показать, как можно изобразить мостик (например, соприкоснувшись головами или ладошками). Затем он спрашивает, кто из детей хотел бы построить мостик вдвоем, вчетвером и т.д. до тех пор, пока будут находиться желающие. Заканчивается упражнение тем, что все берутся за руки, делают круг и поднимают руки вверх, изображая «Мост дружбы».

Анализ упражнения:

Вам понравилось строить «Мост дружбы»?

Какой мост был самый красивый: мост, построенный вдвоем, вчетвером или совместно со всеми?

4) «Чувствую-себя-хорошо».

Назовите 5 ситуаций, вызывающих ощущение: «чувствую-себя-хорошо». Воспроизведите их в своем воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Теперь представьте, что вы кладете эти чувства в надежное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете.

Анализ упражнения:

Какие ситуации ты представил? Какие были ощущения?

3. Анализ тренинговых занятий:

Что нового ты узнал на наших занятиях?

Что хотел бы изменить в себе? Что уже удалось изменить?

Какие упражнения из всех занятий тебе запомнились и понравились больше всего? Почему?

4. Ритуал прощания.

Оверченко Татьяна Валентиновна
Должность: психолог
Учебное заведение: КГКУ "Центр содействия семейному устройству г.Лесозаводска"
Населённый пункт: г.Лесозаводск, Приморский край
Наименование материала: методическая разработка
Тема: Тренинг для подростков "Я умею общаться"
Дата публикации: 07.04.2018
Раздел: среднее образование

"Мы умеем общаться"

(тренинг для подростков)

Цель: повышение уровня коммуникативной компетентности подростков.

Задачи:

раскрыть понятия «общение», «коммуникация»;

познакомить с основными видами общения;

способствовать созданию положительного эмоционального фона, атмосферы доверия;

отрабатывать навыки понимания других людей, себя;

развивать навыками вербальной и невербальной коммуникации;

способствовать развитию чувства «мы», группового единства;

воспитывать взаимоуважение, толерантные чувства.

Форма занятия: групповая.

Численность группы : 8-10 человек.

Возраст участников: 12-15 лет.

Основная форма работы: игровой психотренинг.

Материалы : теннисный мячик, ноутбук, проектор, карточки с фрагментами пословиц, листы

формата А4, карандаши простые, корона, запись классической или легкой музыки.

Структура занятия:

1. Начало работы – ритуал приветствия, знакомство, формулирование темы, основных целей,

разминка.

2. Работа по теме – мини-лекция, игровые упражнения, видео презентация.

3. Обобщение – дискуссия.

4. Завершение работы – обратная связь, рефлексия, заключительное слово ведущего.

Вступление

Психолог : Здравствуйте, ребята! Во время сегодняшней нашей встречи мы поговорим о важной

части нашей жизни. О том, без чего жить очень сложно, а порой и невозможно. Это то, для чего

мы нужны друг другу. Вы догадались, что это? Это общение. Отлично, а как иначе называется

Одному из детей предлагается из разделенных букв на магнитной доске сложить слово

«коммуникация».

Психоло г: Трудно представить себе жизнь без общения. - Скажите, всегда ли ваше общение с

другими людьми бывает успешным и вызывает положительные эмоции?

Нужно ли учиться общению? Как вы считаете, для чего и для кого это нужно? (Общение

требуется каждому человеку, чтобы чувствовать себя человеком.)

Психолог подводит ребят в процессе обсуждения к выводу, что общению нужно учиться, чтобы

оно приносило человеку пользу и радость.

принесло

интересно,

необходимо вспомнить некоторые правила.

Какие правила на ваш взгляд могут нам помочь? (СЛАЙД )

Правила работы группы:

Говорить по одному.

Все внимательно слушают говорящего, не перебивая.

Для вступления в разговор вне очереди необходимо поднять руку.

Говорить откровенно: что ты чувствуешь и думаешь в данный момент.

Говорим только от себя и о себе. («Я считаю...», «Я думаю...», а не «Некоторые говорят...»,

«Мои друзья считают...»).

Недопустимость насмешек.

Никого не оскорблять: оценивать только поступок, а не человека.

Конфиденциальность информации. Все, что происходит во время занятий, не выносится

за пределы этой комнаты.

Ход занятия

Этапы работы:

I. этап – разогрев:

Мы уже с вами знакомы, но я предлагаю попробовать узнать друг друга лучше.

Упражнение « Имя + что обо мне никто не знает .»

Цель: открыть для участников новые грани друг друга.

Инструкция:

Сейчас тот, у кого в руках мячик должен назвать свое имя и то, что о нем никто не знает, и

перекинуть мячик любому участнику. Все остальные должны внимательно слушать, что говорят.

Пример: « Я - Мария Ивановна, никто не знает что я…..»

Американские психологи Дж.Эдингер и М.Паттерсон провели эксперимент: в огромном

супермаркете девушка обращалась к разным людям с просьбой дать монетку для телефона-

автомата. При этом к одним людям она в момент просьбы слегка прикасалась, а к другим нет.

Монетка была получена у 51% «тронутых» и только у 29% тех, кого просили «без рук».

Как это проявляется в нашем с вами общении? Важен ли тактильный контакт? Молодые

люди здороваются за руку. Протягивая другому руку, мужчина демонстрировал, что у него нет в

руке оружия, что у него дружеские намерения. Девушки обнимаются, целуют друг друга в щеку.

Такие же знаки используют парни и девушки, состоящие в близких отношениях, в том числе и

дружеских. Это ритуалы приветствия.

Мы сегодня используем другой ритуал.

Упражнение “Я рад общаться с тобой”

Ведущий предлагает одному из учащихся протянуть руку кому-нибудь из стоящих рядом ребят со

словами: “Я рад общаться с тобой”. Тот, кому протянули руку, берется за нее и протягивает

свободную руку другому ребенку, произнеся эти же слова.

Важно смотреть в глаза – это

зрительный контакт. Так постепенно по цепочке все берутся за руки, образуя круг. Завершает

упражнение ведущий словами: “Ребята, я рада общаться с вами!”

Психолог: предлагает подросткам разделиться на две группы и дать определение понятию

«общение».

Практически каждый имеет свое представление о том, что такое общение . Давайте

обратимся к толковому словарю С.И.Ожегова. ОБЩЕНИЕ - это взаимодействие людей друг с

передачи

мнениями.

простого

взаимодействия в процессе общения происходит открытие друг другом самих себя.

Во все времена и до наших дней существовало и существует наказание - заточение в

одиночную камеру. Люди очень плохо переносят заключение в одиночестве. Многие даже сходят

Ребята, на тему общения существует много пословиц, поговорок и крылатых выражений.

Упражнение «Мудрость народа»

Цель: введение в тему, организация совместной деятельности, снятие барьеров в общении.

Необходимые материалы: набор фрагментов пословиц.

Описание: участники делятся на группы, каждая группа получает набор фрагментов пословиц.

Задание – составить пословицу из фрагментов и объяснить её смысл.

Слово не воробей - вылетит не поймаешь.

Лучше недоговорить, чем переговорить.

Лошадь узнают в езде, человека в общении.

Со старым человеком общайся, как с отцом.

С кем поведёшься, от того и наберёшься

Доброе слово дом построит, а злое разрушит.

Доброе слово и кошке приятно.

Доброе молчание лучше худого ворчания.

Вертит языком, что корова хвостом.

На языке медок, а на сердце ледок.

Кто ругается, у того лошадь спотыкается.

Слово - серебро, молчание - золото.

Язык мой - враг мой:

Раненный мечом вылечится, словом - никогда. (Азерб.)

Людей не суди, на себя погляди.

Сказанное слово- золото, не сказанное- алмаз.

Послушайте стихотворение В. Солоухина "Слово о словах".

Когда ты хочешь молвить слово,

Мой друг, подумай - не спеши,

Оно бывает то сурово,

То рождено теплом души.

Оно то жаворонком вьется,

То медью траурной поет.

Покуда слово сам не взвесишь,

Не выпускай его в полет.

Им можно радости прибавить

И радость людям отравить.

Им можно лед зимой расплавить

И камень в крошку раздолбить.

Оно одарит, иль ограбит,

Пусть ненароком, пусть шутя,

Подумай, как бы им не ранить

Того, кто слушает тебя.

Психолог : поэтому, ребята, очень важно, что мы говорим и как мы это говорим.

Звучит музыкальное произведение, на фоне которого ученик читает притчу.

Жил-был юноша с плохим характером. Отец дал ему полный мешок гвоздей и сказал:

"Забивай один гвоздь в ворота сада каждый раз, когда потеряешь терпение или поругаешься с

кем-либо". В первый день он забил 37 гвоздей в ворота сада. В последующие недели научился

контролировать количество забитых гвоздей, уменьшая его изо дня в день. Понял, что проще

контролировать себя, чем забивать гвозди. Наконец, наступил тот день, когда юноша не забил ни

одного гвоздя в ворота сада. Тогда он пришел к отцу и сказал ему эту новость. Тогда отец сказал

юноше: "Вынимай один гвоздь из ворот каждый раз, когда не потеряешь терпения". Наконец,

наступил тот день, когда юноша смог сказать отцу, что вытащил все гвозди. Отец подвел сына к

садовым воротам: "Сын, ты прекрасно себя вел, но посмотри, сколько дырок осталось на

воротах!". Никогда они уже не будут такими как раньше. Когда ты с кем-то ругаешься и говоришь

ему неприятные вещи, ты оставляешь ему раны как те, что на воротах. Можешь вонзить в

человека нож и потом вытащить его, но всегда останется рана. И будет не важно, сколько раз ты

попросишь прощения. Рана останется. Рана, принесенная словами, причиняет ту же боль, что и

физическая.

богатство!

заставляют

улыбнуться

подбадривают. Они поддерживают и открывают тебе свое сердце. Будь терпимее к людям!

Психолог: Учиться жить среди людей, уметь общаться, так же важно, как изучать математику

или экономику, покорять горные вершины или исследовать морские глубины. И если вы хотите

прожить интересную, полноценную жизнь, без умения жить в согласии с другими людьми - не

обойтись, для этого необходимо учиться общению.

Как мы обычно общаемся? При помощи слов – устно или письменно, при помощи жестов,

мимики. Мы даже можем передавать информацию, просто глядя друг другу в глаза. В целом все

эти виды общения делятся на две группы – вербальное (речевое) и невербальное . (СЛАЙД)

Итак, что такое общение при помощи слов, мы знаем, но известно ли вам, что большая

часть информации поступает к человеку через жесты, мимику? Сейчас мы сделаем несколько

упражнений, которые это докажут.

Итак, невербальное общение .

Ведущий предлагает выйти в центр одного из участников и продемонстрировать

предлагаемые жесты и позы, остальные должны отгадать, что они означают.

Руки в карманах. Напоказ отставлены большие пальцы.

Руки перекрещены между собой на груди, подбородок приподнят.

Руки упираются в бока.

(это стремление показать свое превосходство, авторитет, ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА

Выходит другой участник.

Крепко сцепленные пальцы. Напряженное лицо.

Постукивание при разговоре по чему-либо.

Потирание глаз, почесывание, закутывание.

(это демонстрация напряженности, неуверенности, НИЗКАЯ САМООЦЕНКА).

Психолог:

некоторые

состоянии

человека.

выражают

отношение к чему-либо, намерения. Участникам тренинга предлагается карточка с описанием

жеста, и предлагается фраза, которую он должен произнести и изобразить жест. Остальные

угадывают передаваемые чувства.

Упражнение «Жесты-состояния»: (фраза: «Закончились каникулы») (СЛАЙД)

восторг (размахивание руками, интенсивное потирание ладоней, прищелкивание средним

и большим пальцами, слегка согнутые в локтях руки прижаты к корпусу).

Удивление (разведение рук на уровне пояса, ладони вперед вверх, протягивание рук на

уровне груди к собеседнику, всплескивание руками).

Предвкушение приятного (потирание раскрытых ладоней друг о друга).

Неуверенность, незнание (пожимание плечами, разведение рук в стороны раскрытыми

ладонями вверх с одновременным приподниманием плеч).

Интерес (наклон головы чуть вперед набок, небольшой поворот головы в сторону ухом к

говорящему).

Растерянность, смятение, досада (опущенная голова, теребление пальцев, ходьба из

стороны в сторону).

Отчаяние (голова обхвачена руками, широко раскрытые глаза)

Возмущение (резкий хлопок рукой по бедрам, резкий указательный жест рукой в сторону

объекта возмущения)

Испуг, страх (ладонь прикрывает рот, руки перекрещены)

Психолог : «Иногда обстоятельства складываются так, что назначается встреча с совершенно

незнакомым

человеком.

фотография.

договорились по телефону о дне, времени, месте встречи и о примете, по которой узнаете друг

друга. Например, красный шарф, синее пальто и т. п. Ведь так обычно и поступают люди.

стереотипа.

незнакомец,

которого

встречаете, сразу вас узнал. Найдите такие признаки! Это может быть привычка поправлять очки,

теребить правой рукой мочку уха, необычная деталь походки. После этого сдайте свои листы с

описанием портрета».

Упражнение «Вы меня узнаете?»

Цель - развитие рефлексии.

Время для работы - 5 минут

Психологический комментарий:

Перемешав их, вы зачитываете текст, а участники должны узнать по описанию, чей же это

Психолог : здорово!

Вас узнали! Не менее важно, как Вы можете узнавать по невербальным

признакам передаваемую Вам информацию.

Упражнение: «Скажи мне мой секрет»

Цель - игра

способствует

развитию

невербального

созданию

благоприятного психологического климата.

Психолог : «Каждый из вас сейчас будет владеть секретом, о котором будут знать все, кроме вас

самих. Это будет какое-нибудь слово, которое будет прикреплено вам на спину. Ваша задача -

отгадать это слово с помощью группы. Группа может молча показывать это слово только с

помощью жестов. Важно показать хорошо, чтобы человек мог догадаться».

Психологический комментарий:

Слова крепятся по очереди каждому на спину.

Примерный

аквариум,

мультфильм,

вышивка, гость, болезнь, воля, свет, лжец, любовь, ученик.

Психолог :

известно,

здорового

человека пять

называют)

обоняние,

осязание.

знакомится

окружающим миром. Но есть шестое чувство, помогающее устанавливать контакт с людьми.

Оно, к сожалению не дано нам от рождения, и его надо в себе воспитывать. Давайте попробуем

проверить, если у вас способность устанавливать контакт с людьми. Предлагаем вам посмотреть

мини-сценки, где вы должны определить, какие ошибки при общении совершили их герои.

1-й рассказ

Аня пришла в гости к подруге Тане. В клетке сидела замечательная яркая птица - любимый

Танин попугай.

Ничего себе птичка. Симпатичная, - сказала Аня, - у меня такая же была. Только сдохла. Они

долго не живут. Нежные очень.

Таня загрустила и замолчала. Аня не смогла в этот день общаться с Таней.

(Подумайте, какую оплошность допустила Ира? Как бы вы вели себя на ее месте?)

2-й рассказ

За пять минут до первого урока учащиеся сидели в классе. Даша пришла последней. У нее был

расстроенный вид, заплаканные красные глаза.

Почему у тебя глаза на мокром месте? - громко закричала Саша. - Что у тебя случилось?

Расскажи! Кто тебя обидел?

Ну, давай, давай, рассказывай! - подскочила Саша и Катя.

Что случилось? Почему у тебя слезы? - закричали все.

Даша разрыдалась и выбежала и класса. Все недоуменно пожали плечами.

(В чем была ошибка Саши и Кати? Что бы вы сделали на их месте?)

3-й рассказ

Папа подарил Косте на день рождения новые беспроводные наушники. Костя показал их своему

приятелю Славе и радостно сообщил:

Вот какие! Редкие и красивые! Тебе нравятся?

Да это отстой! Такие уже не в моде - захохотал Слава. - Что в них такого особенного? Они

никакой ценности не представляют. Эх, ты! И твой отец хорош - в наушниках не разбирается!

Пойдем я тебе свои покажу!

Костя отказался.

(Как вы думаете, почему?)

Психолог : итак, герои этих маленьких сценок не умеют правильно общаться. У них нет шестого

чувства. Что же это за чувство, которое помогает быть обходительным и не обижать никого?

(знакомимся с понятием "тактичность"). Тот, кто обладает чувством такта - шестым чувством,

никогда не будет назойливым, не утомит того, с кем общается, не обидит, не пошутит некстати.

Мы много общаемся друг с другом, но очень часто не замечаем друг в друге тех хороших

качеств, которые в них есть, а замечаем и в десять раз преувеличиваем их небольшие недостатки.

Предлагаю Вам послушать одну притчу.

Пятеро слепых впервые в жизни повстречали слона.

Один из них дотронулся до хобота и сказал:

Слон похож на толстый шланг.

Слон похож на столб, - откликнулся другой, нащупав ногу слона.

Третий коснулся слоновьего живота и заявил:

Слон похож на огромную бочку.

Он похож на циновку, - потрогав слона за ухо, возразил четвёртый.

Что вы говорите! Воскликнул пятый, державший животное за хвост. - Слон похож на верёвку!

Все они были правы. И не был прав никто.

Психолог : ребята, в чем суть этой притчи? Действительно, мы видим в человеке только одну

какую- то сторону и не замечаем других, не замечаем, что любой человек сложнее, чем нам

кажется на первый взгляд.

Давайте сейчас посмотрим небольшой видеоролик (ролик «Мы все видим мир по-своему»)

Присмотритесь друг к другу и вы увидите много хорошего.

Упражнение «Трон»

Цель - создание атмосферы комфорта и раскрепощенности.

Один человек садится на стул (трон) лицом ко всем.

Ему на голову надевается корона.

Остальные участники тренинга говорят, что им нравится в этом человеке.

Психологический комментарий:

На троне должен побывать каждый и таким образом получить разнообразную поддержку от

других.. Ведущему важно настроить группу таким образом, что каждый из здесь сидящих ценен,

интересен, в каждом есть что-то хорошее, надо только это заметить.

Психолог:

качества:

позволяют нам радоваться жизни, дружить. Важно уметь отпускать их и радоваться жизни,

благодарить за все, что мы имеем.

Один из участников тренинга рассказывает заранее выученное стихотворение «Сегодня

Бог проснулся утром рано…»

Завершение работы

Упражнение «С чем я ухожу»

Цель: формулирование личностных итогов занятия.

Необходимые материалы: не требуются.

Описание: участникам предлагается рассказать о своем впечатлении от занятия в целом, ответив

на вопросы:

Полезно ли было занятие;

Что запомнилось;

С каким настроением ухожу.

Психолог: я благодарю Вас за занятие и предлагаю завершающим упражнением подарить

друг другу частичку радости и тепла.

Упражнение «Аплодисменты по кругу» Психолог начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и

постепенно

участников.

участник

выбирает

следующего,

аплодируют

выбирает

четвертого

последнему

участнику аплодирует уже вся группа.

Уважаемые участники, я желаю, чтобы вы смело шли по жизненному пути, ставили перед собой

высокие цели и дарили добро и улыбки своим близким и окружающим. Всего вам доброго! До

новых встреч!

Список используемой литературы

Анн, Л. Ф. Психологический тренинг с подростками / Людмила Анн. – СПб.: Питер, 2006.

– 271 с. – (Эффективный тренинг).

Антонова О. П. Методическая разработка игрового тренинга «Эффективные приемы

общения как средства коммуникации среди подростков» // Молодой ученый. - 2014.

Петровская, Л. А. Компетентность в общении: Социально-психологический тренинг / Л.

А. Петровская. – М.: Изд-во МГУ, 1989. – 216с.

Игры: обучение, тренинг, досуг / под ред. В. В. Петрусинского. М.: Новая школа, 2009.

Мелибруда Е. Я - Ты - Мы. Психологические возможности улучшения общения. М.:

Прогресс, 1986.

Фоппель. К. Сплоченность и толерантность в группе. М., Генезис. 2006.

Притча

Один купец, очень старый человек, имел большой долг, а его кредитор был очень опасным

человеком. Кредитор пришел в дом купца. Купец сидел в своем маленьком саду. В том месте, где

он сидел, двор был выложен белыми и черными камнями.

Его молодая прекрасная дочь также сидела рядом с ним. Кредитор пришел для того, чтобы

пригрозить, что если купец не выплатит деньги по истечении определенного срока, то он будет

брошен в тюрьму как минимум на двадцать лет. Но он несколько смягчился, глядя на прекрасную

девушку. Он предложил следующее. Он сказал: "Я знаю, что ты не можешь уплатить свой долг и

что по закону ты должен быть брошен в тюрьму на двадцать лет. Тебе почти семьдесят лет; это

будет концом твоей жизни. Но я добр, я всегда был добр к тебе. Я предоставлю тебе возможность,

и вот мое предложение: я возьму два камня, один черный и один белый, и положу их в мой

мешок, а затем твоя дочь должна будет извлечь один из камней из мешка. Если она вытащит

белый камень, то ты свободен от долга и с твоей дочерью ничего не случится. Если же она

вытащит черный камень, тогда ты свободен от долга, но твоя дочь должна будет выйти замуж за

Очень неохотно отец и дочь согласились, потому что у них не было другого выхода.

Кредитор взял два камня. Когда он брал эти два камня, старый купец ничего не видел, потому что

глаза его были полны слез, но острые глаза девушки смогли заметить, что тот взял два черных

бессильна.

Очевидным решением было заявить об обмане, но тогда это рассердило бы кредитора и он

отомстил бы; отец был бы немедленно брошен в тюрьму. Сердить кредитора казалось не очень

правильным решением. Тогда что же делать? Ведь что бы она ни вытянула, это будет черный

камень. Логика здесь не работала.

Она не раскрыла обман; она не возражала против того факта, что он взял два черных

камня. Она вытащила один камень из мешка, неловко покрутила его в руках и уронила на

дорожку - и он был потерян. Там было много камней, среди них невозможно было найти тот,

который она уронила. Она очень долго просила прощения. А затем предложила: «Давайте

посмотрим на другой камень, на тот, что остался внутри. Если он черный, значит тот, что я

уронила, должен был быть белым. Если он белый, то другой был черным». И старый кредитор

ничего не мог поделать. Поражение было полным.

Этап обучения: -30 мин

Цель: Узнать о дистанциях общения, научиться определять личную границу у

собеседников.

теория -15 мин:

Каждый человек имеет свою собственную личную территорию. Правильнее сказать, что

это не территория, а пространство, воздушная оболочка, окружающая тело человека со

всех сторон. Размеры оболочки зависят от плотности населения людей в местах их

проживания. И хотя нас никто не учит тому, насколько можно приближаться к другому

человеку, мы подсознательно знаем, на каком расстоянии удобнее говорить с близким

другом, а на каком - с подозрительным незнакомцем.

10. Нормами пространственной и временной организации общения сейчас занимается наука

проксемика.

11. Это понятие ввел американский антрополог Эдвард Холл в начале 60-х годов. Слово

"проксимик" (от английского слова "proximity") означает близость.

12. Межличностное

пространство

важнейший

невербального

общения. Наши

представления о нем отражаются в повседневной речи - "держаться подальше", например,

от начальства, или "держаться поближе" к тому, в ком мы заинтересованы.

13. Общее правило: чем больше партнеры заинтересованы друг в друге, тем ближе они могут

находиться по отношению друг к другу. Однако существуют определенные нормы и

правила, которые следует учитывать при взаимодействии с собеседником. У каждого

человека есть свое поле, своя аура, нарушать которые в конкретных ситуациях - значит

повредить делу.

14. Особенно если дело касается знакомства или общения с противоположным полом.

15. Выделяют

пространственные

концентрические

мишени или на воде окружают друг друга: (рисунок на доске или презентация)

16. Дистанции общения:

17. Доверительная, Интимная зона (15 - 50 см). Из всех зон эта самая главная, поскольку

именно ее человек охраняет так, будто это его собственность. В эту зону допускаются

лишь дети, родители, супруги, влюбленные, близкие друзья и родственники. Для этой

зоны характерны доверительность, негромкий голос в общении, тактильный контакт,

прикосновения.

Исследования

показывают,

нарушение

интимной

определенные

физиологические

изменения

организме:

учащение

повышенное выделение адреналина, прилив крови к голове. Преждевременное вторжение

интимную

процессе

воспринимается

собеседником

покушение на его неприкосновенность.

18. В этой зоне можно выделить как бы еще подзону радиусом 15 см, в которую можно

проникнуть

посредством

физического

контакта.

прикосновения к другому человеку. Позволяется прикасаться очень немногим. Поэтому

ее называют сверхинтимной зоной.

19. Личная или персональная зона (0,5 - 1,2 м) для обыденной беседы с друзьями и коллегами

предполагает

визуально-зрительный

п а ртн е ра ми,

поддерживающими разговор. Вспомните, на каком расстоянии вы располагаетесь, когда

приходите в гости к своим соседям. Эта дистанция обычно разделяет нас, когда мы

находимся на приемах, официальных вечерах и дружеских вечеринках.

20. Социальная зона (1,2 - 3,7 м) обычно соблюдается во время социальных, деловых встреч в

кабинетах, холлах и других служебных помещениях, как правило, с теми, которых не

очень хорошо знают. Каждого из нас не раз вызывали в школе к доске. Как далеко от

останавливались?

встречаем

водопроводчика

плотника,

пришедшего заняться ремонтом в нашем доме, почтальона, нового служащего на работе.

Верхний предел соответствует формальным отношениям.

21. Публичная зона (свыше 3,7 м) подразумевает общение с большой группой людей - в

лекционной аудитории, на митинге. При общении с большими группами людей и лектору,

и слушателям будет удобнее передавать и воспринимать информацию на таком удалении

друг от друга. Вспомните устройство арены в цирке, сцены в театре, амвона в церкви - в

каждом случае учитывается необходимость общения с большой аудиторией. Нарушение

этой дистанции может вызвать разные последствия. Если клоун в цирке перелезает через

барьер и присаживается к кому-нибудь на колени - это вызывает смех, а если учитель

покидает свое место и приближается к ученику, то это воспринимается как угроза.

22. Чрезмерно близкое или удаленное расстояние может отрицательно сказаться на общение!

23. Чем ближе собеседники находятся друг к другу, тем труднее сохранять визуальный

контакт и тем меньше они должны смотреть друг на друга в знак взаимного уважения. На

удалении легче продолжительнее смотреть друг на друга, можно использовать жесты для

сохранения внимания.

24. Эти правила варьируются в зависимости от возраста, пола, культуры. Так, дети и старики

стараются быть ближе к собеседнику. Подростки, молодые люди, люди среднего возраста

держат определенную дистанцию. Женщины стараются быть ближе, чем мужчины.

«СЛОН, ОРЕЛ, ЖИРАФ, ОСЬМИНОГ, кенгуру»»

Цель - с пособствует формированию установки на партнерство в общении.

Все стоят в кругу. Человек в центре круга указывает на кого-то из участников игры и говорит: «Слон».

Человек, на которого пал выбор, сгибается и вытягивает руки наподобие хобота. Те игроки, которые

стоят от него по бокам, сгибают руки, изображая уши слона. Если человек, стоящий в центре круга,

говорит: «Орел», то тот, на которого он указал, изображает рукой клюв, а стоящие с двух сторон от

него изображают крылья. Если человек в центре произносит: «Жираф», то тот, на кого указали,

вытягивает руку вверх, изображая шею животного, а его соседи сгибаются и показывают ноги

жирафа. Если стоящий в центре произносит слово: «осьминог», то тот, на кого пал выбор,

наклоняется, перебирая внизу руками. Стоящие с ним рядом делают тоже самое. Кенгуру – тот, на

кого указали, показывает сумку, а стоящие рядом, заглядывают в неё и говорят: «Ого!». Игра

проводится в быстром темпе.

Ведущий:

Много значит в общении умение передавать настроение.

Игра «Эмоциональный взрыв»

7 желающих. Надо произнести по 3 раза фразу, но так, чтобы менялось настроение.

- «Оставь меня в покое» (от легкого раздражения до сильного гнева)

- «У меня получилось» (от спокойного утверждения до восторга)

- «Мне страшно» (от спокойного утверждения до ужаса)

«Это так забавно» (от улыбки до безудержного смеха)

- «Ты самый лучший» (от дружеского заверения до пламенной любви)

- «Это такая гадость» (от утверждения до отвращения)

Упражнение «Через стекло».

Игра направлена на развитие умения передавать мысли и чувства с помощью мимики лица и

выразительных движений.

Детям предлагается сказать что-либо друг другу жестами, представив, что они отделены друг от друга

стеклом, через которое не проникают звуки. Тему для разговора им можно предложить, например:

«Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно» или «Принеси мне, пожалуйста, стакан воды, я

очень хочу пить» и т.п., или дети сами придумают свое сообщение. Анализ упражнения:

Легко ли тебе было объяснять жестами то, что ты хотел сказать? А легко ли было понять то, что

изображал жестами другой? Что было легче?

Государственное бюджетное образовательное учреждение

Саратовской области

для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи,

1. Областной центр диагностики и консультирования

Конспект занятия

для подростков

Тренинг «Живое общение».

подготовила

педагог-психолог

Иванова Елена Александровна

г. Саратов
2014

Актуальность тренинга: В наше время информационные технологии всё чаще заменяют живое общение, что не может не влиять на формирование личности и коллектива.

Виртуальное общение в мире интернета, где подросток может быть где угодно и кем угодно. Мир, в котором практически нет запретов, мир в котором ты можешь реализовать свои таланты. Однако, давайте посмотрим с другой стороны. Живое общение это общение глаза в глаза, где ты можешь непосредственно оценивать собеседника, взаимодействовать с ним, видеть его реакции и формировать мнение или отношение. А так же это может делать собеседник. Интернет общение- ты не видишь собеседника, и свое мнение о нем формируешь только с его слов, там не нужно строить общение, находить подход или анализировать, а непонравившегося человека можно легко удалить одним щелчком. Но живем то мы не в сети, а в живом мире с его законами и правилами.

И как вы думаете, где взаимодействовать проще? А тем более формирующейся личности с её комплексами и эмоциональной неустойчивостью?

К нам на консультацию всё чаще обращаются родители подростков с просьбой о помощи «Наш ребенок не умеет общаться, у него нет друзей, он все время сидит в интернете, помогите!»

При работе с такими подростками становиться ясно, что проблема эта действительно серьезная. Опыт показывает, что при данной проблеме лучше всего помогают именно социально-психологические тренинги. Где участники могут получить навык общения, познакомиться с основными проблемами в общении и научиться справляться с ними под руководством тренера-психолога.

Цель тренинга : научить подростков техникам «живого» общения, и различным способам взаимодействия с людьми.

Задачи тренинга:

Создать атмосферу доверия и положительный эмоциональный фон для коммуникативного самовыражения;

Ознакомить участников с некоторыми законами общения;

Помочь в формировании адекватной самооценки и оценки других;

Стимулировать интерес к познанию других людей через «живое» общение;

Форма занятий: групповая.

Группа численностью 8-12 человек. Возраст 14-15 лет.

Продолжительность тренинга: 2 часа.

Ход занятия

Правила тренинга

Ведущий : «Для того чтоб наши занятия протекали наиболее эффективно, чтобы каждый извлекал из них как можно больше пользы для себя, мы вместе сформулируем несколько правил работы в нашей группе.

Есть общепринятые правила тренинга, я буду их озвучивать и если вы согласны, прошу поднять вверх большой палец.

(Правила записываются на ватмане или флипчарте )

проявлять активность и ответственность;

быть не только активным слушателем, но и принимать постоянное участие в работе;

не обсуждать то, что происходит в группе, за её пределами;

ничего не придумывать, не врать, т.е. быть откровенным и искренним;

говорить только о себе и от своего лица (“Я думаю”, “Я чувствую” и т.п.)

недопустимость непосредственных оценок (оцениваем не человека, а действия)

общение по принципу «здесь» и «сейчас» (обсуждение того, что происходит в данный момент времени);

участник группы, который не хочет отвечать на вопрос или участвовать в конкретном упражнении, может сказать “Стоп!” и таким образом исключить себя из участия;

правило говорящего, правило поднятой руки».

А теперь вы так же можете предложить свои правила. (например, правило обращения на Ты).

Обсуждение темы общение

Ведущий: «Замечательно, теперь, когда правила нашего тренинга сформированы, мы можем начать работу по освоению такого важного в нашем мире навыка как общение. Для начала давайте подумаем и обсудим

«Важно ли уметь общаться? Для чего это нужно? Какие возможности открывает умение общаться? Врожденное ли это умение или его можно развить? Что важно уметь, для того, чтобы эффективно общаться? С чего начинается общение?

Все мы знаем, что общение начинается со знакомства. И сейчас мы проведем упражнение, которое поможет нам отточить наше умение знакомиться».

Упражнение “Знакомство” .

Инструкция: сейчас вам нужно разделиться на две группы. Одна группа образует внутренний круг, встав спиной друг к другу и лицом к остальным. Вторая группа образует круг внешний, встав лицом к первой группе. Итак, вы встали друг напротив друга. Теперь вы будете выполнять задания, которые вам будут предложены, и выполнив задание в паре с одним человеком внешний круг по хлопку смещается вправо, чтобы выполнить то же задание в паре с другим человеком.

Задания : встретиться глазами, улыбнуться, сказать «привет», представиться по имени, задать любой вопрос, пожать друг другу руки, показать язык, пожелать что-то.

Закон I : Важно не то, что мы говорим, а важно как мы это говорим (мы реагируем по разному на одну и ту же информацию в зависимости от интонации, от того «как» нам сказали) . Для того, чтобы лучше понять закон выполним простое упражнение.

Упражнение «Что или как?»

Сделать комплимент (так, чтобы было приятно) другому, а затем ту же информацию преподнести так, чтобы человеку было неприятно.

Сделать замечание тоном возмущенным, рассерженным, не допускающим возражения, а затем ту же информацию донести до человека ласково, с верой в лучшее в нем.

Закон II : Важно не то, как нам говорят, а важно то, что нам говорят (в общении лучше сосредоточится на полученной информации, вынести рациональное зерно и отсеять все лишнее). Любая информация в общении полезна для нашего развития.

Упражнение «Горькая пилюля» .

Один участник высказывает критическое замечание в адрес другого, другой участник внимательно слушает и дает обратную связь, переводя эмоциональное послание в объективную информацию.

Пример:

Ты все время перебиваешь, ты вообще ничего не можешь дослушать до конца …

Спасибо, что ты мне дала такую ценную информацию обо мне, я поняла, что мне следует учиться внимательнее слушать своих собеседников.

Ведущий : «А теперь используем игру, которая позволит нам перевоплотиться и понаблюдать за разными типажами общения. И поможет выбрать свой».

Игра «Маски -шоу»

Ведущий. Шекспир сказал: “Весь мир- театр. В нем женщины, мужчины – все актеры…И каждый не одну играет роль.” Действительно, очень часто мы можем услышать в свой адрес или в адрес другого человека: “Он так изменился. Не похож сам на себя”. Случается, что человек редко или часто, по желанию или по принуждению надевает на себя маску, т.е. примеривает к себе определенный стиль отношений, характер, манеру общения и т.д.

Попрошу вас ответить на два вопроса:

Был ли в вашей жизни опыт примеривания маски к себе и каковы от этого впечатления, чувства, эмоции?

Оправдано ли надевание человеком масок или лучше и легче всегда оставаться самим собой?

В действительности мы часто надеваем маски. Но очень важно надеть маску по размеру, не сливаться с ней полностью, отделять себя от того характера, который примерил. Не стоит надевать маску, в которой не сможешь поднять голову. Хотя бы немного, но она должна соответствовать твоему внутреннему “Я”.

Сегодня мы не только будем примерять маски, но и распознавать их. Это тоже очень важно. Возьмите себе по одной маске, на обратной стороне которой написано её название. Маску не раскрывайте. После того как я расскажу все правила игры, вам будет дано некоторое время, чтобы надеть маску и вести себя в соответствии с ней. Продумайте свои движения, позы, мимику, речь, характер, манеру общения и т.д. имена остаются те, которые вы выбрали на наши занятия.

Маски, предлагаемые для игры (вы можете придумать свои)

Золушка

Каждому участнику нужно определить маску другого. По ходу действия можно создать тестовые ситуации для определения – кто есть кто.

Представим, все мы участники конференции “Искусство перевоплощения”. Конференция будет проходить в городе Н. В этот город можно добраться только на автобусе.

Ожидание автобуса . Все маски подходят к автобусу по очереди, знакомятся, выясняют, его ли это группа; ждут экскурсовода, которым буду я.

Действия экскурсовода

1. Перекличка в автобусе.

2.Остановки: по просьбе, у ларька, туалета. Отдых на воздухе.

3. Размещение в гостинице:

двух-, трехместные;

на одного человека нет места, и его нужно подселить в трехместный номер четвертым;

путаница с багажом: двое перепутали одинаковые сумки.

Рассаживание в автобусе

Там есть удобные места и неудобные места у окна, сзади и т.д. ваше поведение должно соответствовать вашей маске. Помните об этом на протяжении всего действия.

Размещение в гостинице . Номера двух- и трехместные. Напоминаю, что вам предоставляется возможность создавать тестовые ситуации, чтобы распознать маски. Пользуйтесь этим.

Конференция . На которой будут “расколдованы” маски. Вы можете высказываться по каждой маске. Если название маски совпадает с предложенными вариантами, то будем считать, что маска расколдована. Если нет, то попросим снять маску и назвать себя.

Анкета обратной связи

Тренинг «Живое общение»

Имя (Ник)____________________________________Возраст________________________

Мое настроение до тренинга 1 2 3 4 5

Мое настроение после тренинга 1 2 3 4 5

Мне больше всего понравилось: _____________________________________________

Для меня было новым и полезным_____________________________________________

___________________________________________________________________________

Мне не понравилось__________________________________________________________

Я бы посетил тренинги на темы __________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Спасибо!!!

Список использованной литературы

1. Анн, Л. Ф. Психологический тренинг с подростками / Людмила Анн. – СПб.: Питер, 2006. – 271 с. – (Эффективный тренинг).

2. Бабаева Ю.Д., Войскунский А.Е., Смыслова О.В. Интернет: воздействие на личность. Гуманитарные исследования в Интернете / Под ред. А.Е. Войскунского (Москва: Можайск-Терра, 2000, 431 с.).

3. Балонов И.М. "Компьютер и подросток" М., 2002 г. стр.32-58.

4. Вачков, И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учебн. пособие / И. Вачков. – М.: Ось-89, 2000. – 224 с. – (Практическая психология.)

5. Ежова, Н. Н. Научись общаться!: коммуникативные тренинги / Н. Н. Ежова. – Изд. 2-е. – Ростов н /Д.: Феникс, 2006. – 250 с. – (Психологический практикум)

6. Жичкина А.Е., Белинская Е.П. Самопрезентация в виртуальной коммуникации и особенности идентичности подростков-пользователей Интернета // Труды по социологии образования. М., 2000. Т.5. Вып.7.

7. Жуков, Ю. М. Коммуникативный тренинг / Ю. М. Жуков. – М.: Гардарики, 2004. – 223с.: илл. – (psychologia universalis).

8. Лидерс, А. Г. Психологический тренинг с подростками: учебн. пособие для вузов / А. Г. Лидерс. – М.: Академия, 2003. – 256 с.

9. Панфилова, А. П. Тренинг педагогического общения: учеб. пособие для вузов / А. П. Панфилова. – М.: Академия, 2006. – 336 с. – (Высшее профессиональное образование)

10. Петровская, Л. А. Компетентность в общении: Социально-психологический тренинг / Л. А. Петровская. – М.: Изд-во МГУ, 1989. – 216с.

11. Психологический тренинг в группе. Игры и упражнения: учебн. пособие для вузов / сост. Т. Л. Бука, М. Л. Митрофанова. – М.: Ин-т психотерапии, 2005. – 128 с.

12. Ромек В,Г. Тренинг уверенности в межличностных отношениях - СПб.: Речь, 20023

13. Хрестоматия по социальной психологии / сост. Т. В. Кутасова. – М.: МПА, 1994. – 221с.

Интернет ресурсы

http://www.бесстрашное-детство.рф/articles-sel-754.html